Er Angst en sykdom

Her er en veldig vanlig spørsmål jeg får spørsmål om fra tid til annen: Er angst en sykdom nå her er min veldig vanlig svar: Nei, det er not.Those av dere som har lest artiklene mine før vil ikke bli overrasket av dette svaret. Men i sannhet, det er ikke bare mitt svar-eller min mening. Hundrevis av eksperter føler det på samme måte. Vurdere: "Kognitiv atferdsterapi ikke later til å" kurere "angst ... fordi angst er ikke en sykdom." -Vancouver Coastal Helse angstlidelser ClinicBut noen kan tenke, "hva så? Betyr det egentlig noen rolle om vi kaller angst en sykdom eller ikke? En rose av noen andre navn, ikke sant?" Vel i min erfaring, det absolutt ingen rolle hvordan vi merke angst. Faktisk, etikettene vi gir ting avgjøre hvordan vi håndterer them.If legen min sier at jeg har en foret av "sniffles" Jeg vil reagere på denne informasjonen på en bestemt måte. Men hvis legen min sier at jeg har en "øvre luftveisinfeksjon," Jeg kommer til å reagere på denne informasjonen på en helt annen måte, selv om min situasjon, og symptomer kan være akkurat det samme. Det er lett å se at ordene vi bruker definitivt teller, spesielt på lang hale. Vi utvikler vaner i hvordan vi ser oss selv og verden rundt oss, og disse vanene til slutt bestemmer hvordan (og selv om) vi reagerer på situasjoner i vår life.Of kurs, fra tid til annen kan vi alle faller inn i en disempowering måte å tenke på eller av merking oss selv og våre situasjoner som "zaps" våre personlige makt. Faktisk, på noen måter verden rundt oss faktisk "forhold" oss til å se oss selv som maktesløse overfor problemene vi står overfor i livet. Nei hvor er dette mer tydelig enn i å håndtere angst og panikkanfall. Hvis vi bruker ord som "sykdom" eller "lidelse" for å beskrive disse tingene, har vi en tendens til å begynne å se på dem som noe som skjer med oss, noe som vi ikke har kontroll over. Dette er akkurat den type "offer" tenkning som holder mange mennesker lammet av frykt og panikk; det gjør det enkelt å utvikle en tro på at hele angst /panikksituasjon er helt ute av våre hender, og at en medisinsk løsning er alltid nødvendig. Feil! Problemet med denne tankegangen? En medisinsk løsning er bare egnet for et medisinsk problem. Flertallet av angst er forårsaket av problemer i våre "tenker vaner," ikke problemer i vår physiology.No uansett hvordan du går om det, utvinning av angst krever den enkelte til å akseptere hans /hennes rolle i å skape problemet til å begynne med. Det har vært min erfaring at "Inntil du tar ansvar for din angst situasjon, du kommer ikke til å overvinne den." Du trenger også en terapeut /coach /program som du kan tro på, en som gir mening for deg. Det er viktig at du føler sterkt om hva tilnærming du tar, og at det motiverer, oppmuntrer og selv inspirerer deg til å "se" deg selv å leve et annet liv, uten angst og panikk attacks.Anxiety er ikke en sykdom. Ikke gi det at makt over deg.