Velge en personlig egnethet og ernæring Trainer
En personlig egnethet og ernæring trener kan hjelpe deg med å legge inn et løp der det ikke gravert kopp eller penger pris på målstreken. I motsetning til fullblods racing på den lokale parken, vil du kjøre for ditt liv i stedet. Fitness og ernæring er nøkkelen til en god lang life.Racing for FitnessAlmost 60% av folk i USA er overvektige eller fete. Konsekvensene av å ha for mye fett på kroppen kan være alvorlige. Fedme er en viktig årsak til mange alvorlige sykdommer, inkludert type 2 diabetes, koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk og til og med visse former for cancer.It er vanskelig å opprettholde en fitness rutine på egen hånd. På toppen av det er du bombardert med reklame som selger usunn mat og gadgets og oppfinnelser som faktisk fører til mindre fysisk aktivitet. De perfekte eksempler er barn som spiller elektroniske spill for timer i stedet for baseball eller fotball. Det er større og bedre datamaskiner og TVer fremme livsstil med lite mosjon tid included.Sedentary livsstil er ikke bra for kroppen, og det er heller ikke junk food. Men alle lever ekstremt travle liv og fitness og ernæring ofte tar en lav prioritet. En personlig egnethet og ernæring trener kan hjelpe deg med å omorganisere dine prioriteringer slik at du plasserer din helse toppen av list.When du er ung, er det lett å tro god helse er alltid. Men som du alder, er sannheten sakte avslørt. Metabolisms avta naturlig. Fat akkumuleres etter år med å spise måltider med lite ernærings value.Free radikaler dannes uhindret fordi dietten har konsekvent mangler antioksidanter som finnes i frukt og grønnsaker. Andre sykdommer slutt slå rot. For eksempel mangel på mosjon øker sjansene for å utvikle osteoporosis.Finding Din StrideA personlig egnethet og ernæring trener kan hjelpe deg i en rekke måter som begynner med en vurdering av din nåværende form. En personlig trener vil arbeide med å etablere felles mål herunder tiltak på fremgang som vekttap eller inches loss.Personal fitness og ernæring inkluderer følgende: Evaluering av dagens kostholdsvaner og gjør nødvendige changesCalculating kroppsmasseindeks (BMI) Etablering av en øvelse rutine som passer din lifestyleDevelop en styrketrening programTracking fremgang og gjøre nødvendige justeringer som du progressUsing en personlig egnethet og ernæring trener kan hjelpe deg med å holde motivasjonen oppe når du begynner kappløpet for livet ditt. Kvaliteten på livet ditt i senior år er direkte relatert til nivået av fitness du opprettholder i yngre år. Det blir tydeligere for hver medisinsk studie at problemer knyttet til aldring er like mye en konsekvens av dårlig ernæring som de er av den aldrende prosessen itself.Utilizing tjenestene til en personlig egnethet og ernæring trener bare gir mening hvis du er klar til å få alvorlige om din helse. Racing for hovedpremien på god helse betyr å finne din "fitness skride" .Du trenger ikke å trene 8 timer om dagen for å holde seg sunne og friske. Du trenger ikke å trene regelmessig og se hva du spiser. En personlig egnethet og ernæring trener kan være nøkkelen til suksess.
