Foreldre er sentrale i forebygging av Eating Disorder

Hva kan du gjøre hvis du er forelder til et barn med en spiseforstyrrelse? Spiseforstyrrelser er komplekse forhold som kan være vanskelig å behandle. I mange tilfeller vil en spiseforstyrrelse utvikle seg sakte over tid, med symptomer som gradvis blir mer og mer alvorlig. Mange ganger, vil tvangsmessig karakter av spiseforstyrrelse blir tydelig på de tidlige stadier av tilstanden. Det er i disse tidlige stadiene at inngrep kan være mest mulig. Foreldre spiller en nøkkelrolle i å forebygge spiseforstyrrelser i sine barn. Som forelder er du den viktigste rollemodell for dine barn. Her er seks måter du kan bidra til å forhindre en spiseforstyrrelse fra utviklingsland i familien din. 1. være positivt om din egen kropp. Unngå å lage negative uttalelser om hvordan du ser ut. Barn lærer av deg, og kan begynne å speile din egen misnøye. Vær oppmerksom på at hvis du viser opptatthet eller overdreven bekymring om din vekt og utseende, kan barna begynne å speile denne atferden. Selv om du ikke kan erobre din egen vekt besettelse, prøver ikke å gi det videre til din children.2. Hvis barnet ditt uttrykker bekymring for hans eller hennes vekt, minne ham på at folk kommer i alle former og størrelser. Minn ham at utseende er ikke det viktigste om sin identitet, og at skjønnhet er ikke nødvendigvis definert av hvor tynn de er. 3. Unngå ideen om "å være perfekt. Studier har vist at personer som anser seg selv perfeksjonister er mer utsatt for å utvikle en spiseforstyrrelse. Med dette i tankene, bør foreldrene ikke bruk for mye press på sine barn til å være "perfekt". Mens alle foreldre bør oppmuntre sine barn til å utmerke seg i mange områder av livet, bør de avstå fra å presse sine barn inn i rollen som idrettsstjerne eller student achiever. Foreldre bør avstå fra å herske i sitt eget instinkt for å være en perfeksjonist; de kan formidle perfeksjon angst i en ubevisst måte til sin egen barna.4. Modell sunn atferd for dine barn. Barn absorbere så mye av det du sier og gjør, selv når du tror de ikke betaler oppmerksomhet. Modellering sunn atferd betyr å forberede sunne måltider og får noen form for regelmessig mosjon. Lær barna å spise ulike typer mat, og å spise i moderate mengder. Ikke gjør dem føler seg skyldig for å spise visse matvarer. Også lære dem at trening ikke trenger å være et ork, men kan være noe som er gøy. 5. Bli informert om meldingene dine barn mottar fra jevnaldrende, TV, filmer, moteblader og andre påvirkninger i livet sitt. Finn ut hvordan barna blir tolke meldinger fra venner og media. Diskuter disse meldingene med dem. Mange barn og unge får sin idé om skjønnhet fra media meldinger og kolleger. Hvis dette er tilfelle, må du snakke med barna om de urealistiske standarder som disse meldingene ser ut til å formidle, og arbeide for å motvirke disse meldingene.