10 Sikker Sun Tips

Hvis du er ute etter å finne hudkreft screening i ditt område, kan du logge deg inn www.aad.org der du kan skrive inn din by og stat for å se om det er en gratis kreft screening i området der du bor . Denne organisasjonen sier også på sitt nettsted at de oppdaterer sine oppføringer weekly.Here er trygge Sun tips som American Academy of Dermatology har satt ut for å holde deg og familien din trygg i Arizona sun.1. Bruk solkrem til alle eksponert hud ved hjelp av en Sun Protection Factor (SPF) ikke mindre enn 15. Jo høyere tall, jo bedre. Dette vil gi en bredspektret beskyttelse mot både UV-A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) stråler. Påfør sola protectant lotion minst annenhver time. Du bør også bruke solkrem etter bading eller sweating.2. Bruk verneklær og ikke vær redd for å bruke langermede skjorter og bukser. I områder hvor solen er gjennomgående et daglig problem som Arizona, mange mennesker bære langermede skjorter og bukser som yrke krever dem til å arbeide i solen, sammen med en bredbremmet hatt og solbriller. Dette er svært viktig, spesielt mellom klokken 10 AM og 16:00, når solens stråler er den strongest.3. Sikker Sun Tips inkludere å ta pauser fra den umiddelbare sol og søker skygge når det er mulig. Husk at solens stråler er sterkest mellom klokken 10 og 16:00. Hvis du er i nærheten av sol, vann eller sand, vil dette i stor grad øke sjansene for å få sunburned.4. Ikke glem barna når du tenker på Sikker Sun tips. Sette et godt eksempel på Sikker Sun tips. Hvis du har barn, må du huske å beskytte dem mot solbrenthet, også. Påfør solkrem lotion til dem frequently.5. Solen bør ikke være din eneste kilde til vitamin D. Du kan enkelt få vitamin D gjennom en diett rik på vitaminer. Vitamin D kilde eksempler inkluderer: sopp, ølgjær, egg, fisk, fiskeolje og hvetekli. En god høy kvalitet vitamin vil også levere tilstrekkelig vitamin D, too.6. Unngå solarium! Tanning senger har ultrafiolett lys som kan føre til hudkreft og rynker. Det finnes alternative kremer som du kan kjøpe, noen bedre enn andre, som kan brukes til å gi deg inntrykk av en tan, hvis så desired.7. Vær oppmerksom på huden din. Hvis det er endringer på huden din som du mener ikke var der før for eksempel en vekst, eller hvis du har noe på huden som har en tendens til å blø, ta kontakt med hudlege, immediately.8. Mange ganger, er hudkreft behandles. Hvis fanget tidlig, er sjansene for å overleve er høye. Hvis du ser noe som ikke ser riktig, varsle lege umiddelbart. Som mor kan ha fortalt deg, er det alltid bedre å bruke forsiktighet når du er ute i sun.9. Husk at ingen er immune mot muligheten for å få solbrent. Mens kaukasiere er en større risiko for hudkreft, uansett hvor naturlig mørk hud kan være, kan du likevel føre til skader på huden forårsaket av for mye sol. Selv om du bare har hatt noen alvorlige solbrenthet i livet ditt, kan du likevel ende opp med å få kreft senere i livet. Vær forsiktig når du er i solen og bruke Safe-Sun-Tips.10. Sørg for at du bruker solkrem på skyet dager, så du kan fortsatt bli solbrent på overskyete dager og holde trygg Sun Tips friskt i tankene dine hele tiden når du er i sun.Here er en kommentar til slutt. Ikke glem de glemte områder som armer og ben. Folk husker vanligvis for å beskytte ansiktet, men mange glemmer å bruke solkrem til områder som deres ører og bak sine knær og topper av feet.Remember at hudkreft er ikke immune mot visse områder på kroppen din. Selv i områder der du ikke tror hudkreft ville bli funnet, er bare de områdene der hudkreft er mulig å vises. En svært viktig skritt når du søker solkrem på hodebunnen din er å sørge for at du massere lotion dypt inn dine røtter. Pass alltid på at du husker å bruke solkrem på disse områdene, så vel som dine lepper. Du bør bruke minst solfaktor 15, fortrinnsvis en sterkere SPF, hvis possible.It er også rådet til å bruke en farge glans i stedet for en klar lip protectant fordi fargen glans faktisk vil beskytte leppene enda mer. Og, siden alle ser stilig i solbriller, plukke ut et par som blokkerer alle UVA og UVB stråler. Også være oppmerksom på at utsette øynene for sola kan føre til øyeskade som visjon tap.