Lindre Depresjon Naturally

Depresjon er en stemning lidelse som spenner fra mild til alvorlig. Alle av oss har opplevd en form for depresjon eller annen gang i våre liv. Det kan ledsage tap, stress, uløste sinne, frykt, skam, skuffelse og andre følelsesmessige dynamikk som er en del av vår livssituasjon. Depresjon oppleves av barn, voksne og eldre uavhengig av økonomisk status, kjønn eller kultur. Depresjon påvirker fysisk helse, relasjoner, bevissthet, vekt, minne, beslutningsevne, energinivå, interesse og søvn. I tillegg til emosjonell opplevelse, depresjon kan skyldes kosthold, ernæring og andre fysiske biokjemiske origins.In alvorlige, spesielle tilfeller av depresjon assosiert med ekstrem psykisk lidelse, er syntetiske, kjemiske basert legemidler som kalles antidepressiva påkrevd og nødvendig for lindring av depresjon. Men de fleste av oss ikke faller inn under denne kategorien, og altfor ofte disse syntetiske antidepressiva er foreskrevet for oss som lider av vanlige daglige skuffelser i våre liv. For de vanligste opplevelser av depresjon, antidepressiva er ikke ofte nødvendig. Syntetiske Antidepressiva har vært kjent for å ha noen skadelige bivirkninger, spørre FDA anbefaler at produsentene legger denne advarselen etiketten til sine produkter: "Antidepressiva økt risiko for selvmordstanker og oppførsel (suicidalitet) i korttidsstudier hos barn og ungdom med Major Depressive Disorder (MDD) og andre psykiske lidelser. alle som vurderer bruk av {insert etablert navn} eller andre antidepressiva i et barn eller ungdom må balansere risikoen med klinisk behov. Pasienter som startet på behandling bør observeres nøye for klinisk forverring, suicidalty, eller uvanlige endringer i oppførsel ".Dette er ikke å antyde at ignorerer følelser av depresjon vil gjøre følelsene går bort. Siden depresjon kan ha fysisk biokjemiske opprinnelse og depresjon fra følelsesmessig stress kan forårsake biokjemiske endringer i kroppen, vil det følge at vanlig, ikke alvorlig, depresjon ville svare på klinisk bevist alle naturlige rettsmidler som vitaminer, urter, kosttilskudd, mineraler, aminosyrer, aromaterapi, og alle naturlige formler utviklet for å lindre smerten av depresjon. Andre behandlinger f.eks psykoterapi, mosjon, akupunktur, yoga, meditasjon også hjelpe i naturlig lindring av depression.Deficiencies på vitaminer og mineraler kan utløse depresjon samt depresjon redusere tilgjengeligheten av vitaminer og mineraler viktig for å opprettholde kroppens helse. Disse vitaminer og mineraler inneholder vitamin B6, folinsyre, vitamin B12, vitamin C, magnesium, kalsium og spormineraler. Supplere kroppen med disse vitaminer og mineraler kan lindre og kanskje forebygge depresjon samt mye bedre vår helse generally.Adding aminosyrer til våre dietter kan gå langt i å lindre depresjon og fremme generell helse. For eksempel, samme (S-Adensoyl-L-metionin) er en aminosyre som finnes i alle cellene i kroppen vår. Det er en naturlig antidepressant som har ekstra verdi for å beskytte leveren og hjerte-karsystemet, syntese av naturlig melatonin som hjelper å sove godt. Fenylalanin er en annen aminosyre som gjør at nevrotransmitteren, dvs. stoff som dirigerer meldinger til og i hjernen, noradrenalin. Noradrenalin er redusert i hjernen til folk som er deprimerte. Aminosyren L-Theanine reduserer naturligvis angst forbundet med depresjon og er ikke vanedannende eller vanedannende. En annen aminosyre som naturlig lindrer depresjoner og stimulerer våkenhet er L-Tyrosine.5-HTP (5-hydroksytryptofan) er et naturlig forekommer i kroppen og hjelper til fremstilling av nevrotransmitteren serotonin. Tilstrekkelige mengder av serotonin er viktig for en følelse og følelse av emosjonell velvære. 5-HTP kan krysse blod-hjerne barrieren som gjør den unik i tilrettelegging av serotonin. 5-HTP har fått et godt rykte i det naturlige behandling av søvnløshet, depresjon og obesity.For mange mennesker som lider vanlig depresjon, et effektivt opprettet urte formel er svært gunstig for den naturlige lindring av depresjon. Johannesurt (Hypericum perforaturn), ofte referert til som "Naturens Prozac", bidrar naturlig avlaste mild eller moderat depresjon, stress, angst og spenning. Gingo biloba brukes som et alternativ behandling for moderat depresjon hos eldre mennesker fordi depresjon er et tidlig tegn på kognitiv svikt eller cerebrovaskulær mangel. Valerian root har en naturlig beroligende effekt for angst og depresjon. Pasjons er en effektiv naturlig beroligende for beroligende og sove godt. Svart cohosh, brukt av tidlige indianere, beroliger kropp og reduserer spasmer. Dette er bare noen av eksemplene på urter og urte formel som behandler moderat depresjon effektivt og naturally.Hormonal ubalanse kan føre til moderat depresjon. En vanlig behandling er naturlig progesteron for kvinner. Andre naturlige stoffer bidra til å balansere hormoner f.eks linfrøolje, klaseormedrue, dimpro, Promensil, essensielle fettsyrer, rødkløver, virtex bær og mange andre naturlig utvunnet supplements.Aromatherapy er bruken av essensielle oljer og andre naturlige aromatiske forbindelser fra planter for å oppnå emosjonell og fysisk helse Oljene er referert til som "essensielle" fordi de er "kjernen" av anlegget. Luktesansen har en kraftig effekt på vår psykiske og fysiske helse. Aromaterapi kan brukes til å endre humør, tillitvekkende, lette moderat depresjon, og øke energisk følelse. I noen land eteriske oljer brukes for sine antiseptiske egenskaper til å behandle infeksjonen. I Frankrike er mange aromaterapi essensielle oljer oppfattes på en lignende måte som reseptbelagte legemidler er i USA. Aromaterapi kommer i mange former, f.eks eterisk olje, tåke, pinner, stearinlys, infusjoner, massasje kremer og oljer, mineralbade formler og absolutes.One på de mest populære aromaterapi aromaer er lavendel. Lavendel eterisk olje har en beroligende duft som gjør det til et utmerket tonic for nervene og hjelper i behandling av migrene, hodepine, angst, depresjon, nervøs spenning og følelsesmessig stress. Dens forfriskende aroma fjerner nervøs utmattelse og rastløshet og øker mental aktivitet. Lavendel eterisk olje induserer søvn og derfor er det ofte anbefalt for søvnløshet. Lavendel eterisk olje er også et utmerket middel for ulike typer smerter, inkludert de som er forårsaket av såre muskler, spente muskler, muskelsmerter, revmatisme, forstuinger, ryggsmerter og lumbago.In sammendraget, mange av oss lider av mild til moderat depresjon for en rekke årsaker . Vår erfaring med depresjon er ikke så alvorlig eller lang varighet for å rettferdiggjøre bruken av kraftige syntetiske reseptbelagte legemidler eller antidepressiva med sitt potensial for farlige, skadelige fysiske og atferdsmessige bivirkninger. Vi har tilgjengelig for oss, et stort utvalg av effektive, effektiv, alle naturlige vitaminer, mineraler, urter, aminosyrer, aromaterapi, hormonelle fordelt, og andre trygge naturlige modaliteter for å lindre mild til moderat depresjon.