Take That Pebble Out Your Shoe

Sist jeg ble med en gruppe av bedrifter som får sammen en gang i uken for å hjelpe hverandre. Ett av medlemmene i denne gruppen, en kiropraktor, fortalte en god historie i forrige uke at jeg ønsker å gi videre - så her er det is.Suppose du vandre langs og du oppdager at du har en stein i skoen. Du er i stand til å skifte den ut av veien, men det holder å komme tilbake under ballen av foten din og begynner å bli irriterende. Hva gjør du Du kan ignorere problemet - holde stampet sammen i ubehag, og håper at smertene forsvinner. Kanskje hvis du ignorerer det lenge nok vil du glemme it.You kunne gå til legen din og få en resept på noen tunge smertestillende. Deretter går selv til apoteket (irritert med smerte) engstelig for at medisiner som vil endelig tillate deg å håndtere problemet. Tross alt, hvis du maskere smerte det er egentlig ikke det lenger, ikke sant? Du kan lage en avtale med en kirurg for å få et lite hull kutt i ballen av foten din, slik at småstein kan hvile i det og ikke bry deg anymore.Or du kan bare ta av skoen og dumpe ut pebble.I vet, er denne historien litt latterlig, men det gjør et stort poeng. Så mange folk skaffe helseproblemer for en eller annen grunn, men i stedet for å fjerne det som forårsaker problemet de går til utrolige lengder for å håndtere it.Let oss anta at du har sakte satt på en ekstra 30 pounds i løpet av de siste par tiårene og det begynner å bli på nervene. Alle har en annen metabolisme og noen mennesker legger på seg mye lettere enn andre. Men bunnlinjen grunnen er at du tar i mer kalorier enn du forbrenner eller sette ut - det er it.You kan ta den første tilnærmingen ovenfor og ignorere det. Kanskje stoffskiftet vil endre seg, og du vil plutselig begynne å miste vekt - ikke sannsynlig. Eller du kan bare akseptere det faktum at du ikke er så ung som du pleide å være, og få mye vekt er bare en normal del av aldringsprosessen, bortsett fra at det kan isn't.You ta andre tilnærming og finner ut at magisk pille som vil tillate deg å spise hva du vil og brenne av fettet. Eller finne den pillen som bare gjør maten ser ekkelt og ødelegger appetitten. Jeg vet at du ser disse reklame på TV hele tiden, men gjør de egentlig? No.You kan ta tredje tilnærming og gå til legen for gastric bypass operasjon. Få dem til å kutte ut en del av magen, slik at du bare ikke kan spise mye lenger. Dette kan fungere for svært lite antall mennesker som er sykelig overvektige for genetiske årsaker, men ikke for de fleste av us.Or kan du løse problemet. Spis mindre og trene mer. Bare ta av skoen og dumpe ut pebble.I vet det ikke er så lett å reversere tiår med vaner og livsstil valg, men dette er virkelig den eneste tilnærmingen som direkte løser problemet uten bare maskering symptomene. Jeg kjenner mange annonsører fortelle deg hva du vil her - at du kan gå ned i vekt uten virkelig prøver - men de er bare å spille dine følelser til å lette lommeboken, ikke waistline.Start liten ved å erstatte en dårlig vane med en god en. Ikke prøv å gjøre alt på en gang. Hvis du drikker brus, erstatte en brus om dagen med en flaske med vann, så to, tre eller hvor mange du drikker. Hvis du spiser store porsjoner, begynne å bruke en mindre tallerken på ett måltid, så to og tre. Hvis du ser for mye TV, begynne å gå på plass i løpet av reklamer av din favoritt show, så i løpet av hele showet, deretter andre viser. Forhåpentligvis, vil du til slutt ønsker å gå utenfor bort fra TV-en. Poenget er å starte small.Denis Waitley, sier tidligere amerikanske OL-laget idrettspsykolog "Det var aldri en vinner som ikke var en nybegynner". Ikke forvent natten endringer. Begynn å ta opp de virkelige problemene som fikk deg til stedet du ikke ønsker å være og endre noe, en ting. Keep it up, og du vil etterhvert finne deg selv hvor du ønsker å be.The trenger for øyeblikkelig tilfredsstillelse er fiende av success.Copyright (c) 2007 hjernen koden LLC