Patriotic Health

Situasjonen for baby boomers begynner. Amerikanerne blir eldre, og dette betyr større krav til helsevesenet. En ny studie av den amerikanske Center for Disease Control viste at lege og sykehus besøk er opp 20% i løpet av de siste fem årene, en trend trolig continue.The studie viste at amerikanerne har betalt 2,5 milliarder besøk til helsepersonell i 2005. Det er omtrent 10 besøk per person hvis du antar alle i landet gjør besøk - som du vet ikke er sant. Det betyr at noen kommer til legen mye. Og hva er de gange unna med? Antidepressiva meste - 118 millioner plater av dem, etterfulgt av hjerte meds og painkillers.There er alltid en side-effectCouple disse dataene med en annen ny studie som tyder på antidepressiva er assosiert med tap av beintetthet hos eldre voksne, og vi ber om problemer. Bevis fremstår som den mest vanlige klassen av antidepressiva kan bidra til skjøre bein i elderly.This klassen av narkotika fungerer ved å endre hvordan hjernen bruker serotonin, en viktig stemningsregulerende hormon. Men serotonin er brukt i mange andre deler av kroppen også, inkludert fordøyelsessystemet, det kardiovaskulære systemet og bein metabolisme - derfor, bivirkninger. En av disse bivirkningene synes nå å være avtagende bentetthet og økt risiko for osteoporose eller bein fracture.It er aldri for sent å startHowever, midt i alt dette undergang og tungsinn det er lys - hvis vi bestemmer oss for å bruke den. En annen studie fant at middelaldrende voksne som vedta en sunn livsstil kan "fange opp" til allerede sunne folk i et gjennomsnitt på fire år. Forskerne fant at voksne som begynte å spise fem porsjoner med frukt og grønnsaker, får 2,5 timer per uke med trening, opprettholde sin vekt i et healthyish rekkevidde og avstått fra røyking, redusert sjansen for hjertesykdom og død som for friske people.The nedside er at folk flest velger ikke å dra nytte av deres evne til å komme seg og velger å forbli på glattisen. Ut av de 16.000 amerikanere fulgte i studien, bare 8,5% var allerede gjør det som er nødvendig for å opprettholde sin helse og en annen 8,4% plukket opp vaner med seks årene av studiens begynnelse. De som hadde høstet gevinsten av reduserte hjerteinfarkt og sykelighet. De som ikke gjorde det, vel. . .Finn En ansvarlighet partnerIt er ikke det at vi ikke vet hva de skal gjøre, det er bare at vi ikke gjør det. Jeg oppfordrer alle til å finne en ansvarlighet partner og sette et realistisk helse mål. Finn noen som du kan være ærlig med, og som vil bidra til å holde deg på rett kurs når du svikte. Vi er alle mye mer sannsynlig å holde seg på sporet når vi vet at noen vil spørre oss om vår innsats. Gjør en avtale med noen andre for å få din daglige doser av frukt og grønnsaker, få 30 minutter daglig mosjon og flytte nærmere sunn weight.The problem er at det er ikke lenger bare om å velge å leve sunt eller ikke. Hele helsevesenet er anstrengt og på randen av kollaps. Som baby boomers flytte inn i sine eldre år vil det bli stresset enda mer. Vi må utdanne og motivere folk til handling, sa literally.When John F. Kennedy "Spør ikke hva landet ditt kan gjøre for deg, men hva du kan gjøre for ditt land" han trolig ikke tenkte på å ta en tur rundt kvartalet . Men nå, mer enn 45 år etter den berømte talen, får sunt er en av de største tingene du kan gjøre for deg selv og din country.Do du ønsker å være en patriot? Spis et eple og gå for en walk.Copyright (c) 2007 hjernen koden LLC