Slutte å røyke: er det virkelig verdt det å slutte å røyke

Du har tenkt at det er på tide å slutte å røyke?. Men kanskje du har tenkt at det er på tide å slutte å røyke helt siden du startet, og du fortsatt røyker. Du vet at de helsemessige fordelene ved å slutte er utrolig. Likevel, er du røyke en sigarett eller tenker på å røyke en akkurat nå. Har du undersøkt dine grunner for ikke å slutte? Kanskje du tror du ikke kan håndtere abstinenssymptomene. Prøv å se på det på denne måten: Røyking sigaretter er som peker en pistol mot hodet ditt. Pistolen vil ikke gå ut før ti eller tjue år har gått. Saken er at pistolen vil gå av etter hvert. Hvor mange år har du vært røyking? Fem, ti, femten, tjue, førti? Men lenge det har vært, er det på tide å slutte å røyke nå. Virkelig, det var i går, men nå blir nødt til å gjøre. Sett at pistolen. Stopp pinlige selv i offentligheten. Når røykere se noen røyke, gjør de dommer om det. Slutte å gi dem en grunn til å dømme deg. Ikke bare er det et økende sosialt stigma knyttet til røykere, men de helsemessige fordelene ved å slutte er uendelige. Gjør det nå. Ikke holde å sette den av. Du vet at kroppen din ikke kan håndtere røyke uten taxing år ut av livet ditt. Dersom de økonomiske kostnadene ikke har fått deg til å slutte å røyke, så sluttet på grunn av de helsemessige fordeler av å slutte. Ingen tenker at det er lett å slutte å røyke, men det er verdt det å slutte å røyke og slutte å begå langsom og smertefull selvmord. • Hvis du slutter å røyke, vil du også eliminere over fire tusen forskjellige giftige kjemikalier fra kroppen. • Hvis du slutte å røyke, vil du være i stand til å spise godt i enhver restaurant om de tillater røyking eller ikke. Du vil heller ikke nødt til å vente på et sete i smoking delen hvis staten eller landet du er i tillater røyking på offentlige spisesteder. • Hvis du slutter å røyke, vil du være i stand til å lagre en prosentandel av inntekten. Du kan sette penger på at du har vært utgifter på røyking i en krukke eller en sparekonto. På slutten av året, vil du sannsynligvis ha nok penger til å gjøre en veldig fin kjøp eller dra på ferie. • Hvis du slutte å røyke, vil du ikke frastøte nonsmokers som ser du røyke eller lukte røyken på klær og hud. Røyking er en så stigmatisert vane nå at du vil sikkert se en forskjell i måten verden kommuniserer med deg hvis du slutter å røyke. • Hvis du har røykt i mange år, tenk hva du har gått glipp av i dufter og matvarer. Kanskje du ikke vet hva ulike krydder smak som fordi smaksløkene og luktesans er overbelastet med de mange forskjellige giftstoff som er i tobakksprodukter. Hvis du slutter å røyke, vil du finne ut hva dufter du har gått glipp av. De helsemessige fordelene ved å slutte er viktig. De sosiale og økonomiske fordeler er også viktig. Avslutte er viktig, men det er ikke lett. Du vil ikke bare møte den psykologiske kampen når du slutte å røyke. Du vil også møte noen fysiske utfordringer. Noen av disse vanlige fysiske og psykiske utfordringer er listet opp nedenfor. • Når du slutter å røyke, kan du finne deg følelsen deprimert. • Når du slutte å røyke, kan du finne at du sliter med søvnløshet eller endringer i søvnmønster. • Du kan finne at du er grinete, frustrert eller irritabel når du slutter røyke. • Du kan finne at appetitten øker kraftig, og dette kan føre til noen vektøkning når du slutte å røyke. Hvis du virkelig tror at du ikke kan håndtere de fysiske og psykiske utfordringer, er det ulike metoder som folk har funnet å være svært nyttig når det var på tide å slutte å røyke. Forskning litt på den nye og kraftige metoder for å slutte å røyke.