Urban Health and Fitness Myths
Gå til en hvilken som helst treningsstudio eller til din siste sosiale partiet og noen person med spytte ut noen urban legende som gjelder helse, fitness, eller vekttap. Så mange kloke historier har blitt overlevert fra generasjoner og spesielt på høyskoler at vi begynner å ta dem som faktum. Så har vi liste 5 av de beste urbane myter rundt helse og slanking å se de gjør trå vannet eller ikke. Hvem har ikke tenkt på at alkohol dreper hjerneceller? Urban Health and Fitness Myte eller Fact1. Inaktivitet slår muskel til fett: Nesten Facta. Realiteten er at muskler og fett er to svært forskjellige vev med i kroppen. Nei, muskel kan ikke slå inn i fett om en stillesittende livsstil vil føre til at musklene til å brenne mindre kalorier. Jo færre kalorier musklene brenne større mengder fett en person vil lagre. Den korrekte uttalelsen er med inaktivitet fett erstatter muskel. Dette er en annen måte å si at du har en treg metabolism.2. Kvinner kommer til å få full raskere enn menn: Facta. Den største forskjellen er kroppsvekt. Den gjennomsnittlige mannlige har mer vekt enn gjennomsnittet kvinne. Den ekstra vekten resulterer i større mengder vann i mannskropper. Den ekstra vann senke konsentrasjonen av alkohol for menn som tillater dem å avverge svekkelse lenger. En annen viktig forskjell er mennene har store mengder mage alkohol dehydrogenase, som bryter ned alkohol er leveren. Dette gjør menn til å bryte ned mer alkohol forlater mindre i blodet stream.3. Drikker alkohol mister hjerneceller: Mytha. Alkohol vil ikke gjøre deg dummere om du kan handle dummere. Selv binge drinkers ikke kommer til å drepe hjerneceller. Studier har vist at stordrikkere ha samme mengde av hjerneceller som ikke drikker. Alkohol kan drepe hjerneceller om beløpene er for høye til å konsumere. Du vil ikke gå ut eller slutter å puste før du ville drepe noen cells.4. Ferie 5 pund er en gitt: Mytha. Folk trenger ikke få et gjennomsnitt på 5 pounds i løpet av høytiden. Den gjennomsnittlige person får ca 1 pund i løpet av 6 uker fra Thanksgiving til nyttår. Dette er ikke så annerledes enn vekten, fra fattige mat kosthold og fitness valg som den gjennomsnittlige amerikaner gevinster på ethvert tidspunkt. Den store grunnen til at vi tenker på er at kommer 1. januar vi gjør nyttårsforsetter, og vi tenker på vår vekt more.5. Drikk grønn te å gå ned i vekt: Mytha. Mange produkter og markedsføring er om alle vekttap fordeler av grønn te. Grønn te ekstrakt har vist seg å støtte vekttap og støtte økning i kaloriforbrenningen fra stoffskiftet. Beløpene i te du drikker er for lav i konsentrasjon om å gjøre stor forskjell. Du kan fortsatt få antioksidantegenskaper av grønn te i din drink om vekttap ikke mye. Hvis du vil ha fordelene av grønn te for vekttap vil du nødt til å gå med kosttilskudd som gir høy concentrations.Every myte eller urban legende har vanligvis en slags sannhet i dem. Spørsmålet det vanligvis er ikke akkurat måten folk tenker. Målet med enhver myte gått ned, er å gjøre din homework.Copyright (c) 2007 Al Kort
