Vekt kontroll og lang levetid (2)

Som tidligere nevnt, vektkontroll, som sitter med nøkkelen til lang levetid, har alt å gjøre med tall, men disse tallene er ikke bare misvisende, men også upålitelig fordi hver enkeltes fysiske makeup er unikt annerledes. Foruten, ville du ikke ønsker å tilbringe resten av livet ditt å telle calories.So hva er hemmeligheten til vekttap og vektkontroll Det er bare to store forhold for effektiv og varig vekttap:? Du må være sunn, og du må spise less.That kan høres for enkelt til å være sant. Men hvis du er frisk, mest sannsynlig at du ikke har et vektproblem. På den annen side, hvis du er usunn, og du ønsker å gå ned i vekt, er det som å vaske skitne retter en vask av skittent vann - det rett og slett ikke vil fungere. Så, først og fremst må du ha en sunn kropp før du kan administrere din vekt, eller selv kaste noen ekstra pounds av uønsket weight.How du holde en sunn kropp? Du må gifte det. En kropp full av giftstoffer fra miljøet, fra kjemikalier i matvarer og vann, fra farmasøytiske legemidler er aldri healthy.To avgifte kroppen din, gå på en rask - en en-dagers faste, for å begynne with.You kunne miste så mye som en til to pounds per dag i løpet av en rask. Å miste ett pund av kroppsvekt, må du brenne opp 3000 kalorier mer enn du forbruker - som er nesten umulig med mindre du trener kraftig. Legemet består av for det meste vann. Natrium i maten beholder vann. Så snart du fort blir store mengder vann elimineres eller spyles ut fra systemet (dette er hvordan og hvorfor faste renser), til tross for den store mengden vann du forbruker. I vektkontroll, trenger kalorier teller. I fasten, er det ingenting - ingen kalori, ingen protein, ingen karbohydrater. Absolutt ingenting! Satsen for å miste vekt er direkte forhold til graden av overweight.However, er det endelige målet med fasting ikke vekttap: det er intern rensing for optimal helse. Faktisk, vil du sette tilbake noen, om ikke alle, av pounds du har mistet i løpet av en rask når du gjenoppta spise. Fasting hjelper deg å kontrollere, men ikke miste din weight.In tillegg til faste, kan du bruke matvarer for å avgifte kroppen din. Noen av de vanligste matvarer er: Alfalfa spirer, rødbeter, burdock, og grønne barley.You kan også bruke urter for å gifte body.Your kroppen er en selvrensende mekanisme via lever, nyrer, urin, avføring, pust, og svette. Holde systemer for eliminering i en sunn tilstand kan bidra til å forbedre og beskytte din helse. Urter kan gi deg trygg, naturlig, tid-testet metoder for å forbedre den naturlige funksjoner i kroppen din til å støtte sin naturlige renselsesprosess. Diuretika øke nyrefunksjonen, og dermed eliminering av urin og overflødig fluidsThe fleste vanlige urter for avgiftning er: svart valnøtt, Cascara Sagrada, cayenne, løvetann, Echinacea, indisk rabarbra rot, lakris rot, melk tistel, psyllium husk, rødkløver, tøffel alm indre bark, og yarrow.Water er en uvurderlig næringsstoff for alle levende vesener på jorden. Hver celle i kroppen din trenger vann for å drive næring og energi til det, så vel som å transportere giftstoffer og avfall fra it.Hydrotherapy innebærer alternerende bruk av varmt og kaldt vann med sikte på å øke blodstrømmen til ulike vev i kroppen din. Ta en veldig varm dusj etterfulgt av en svært kald en, og gjenta prosessen to eller tre ganger. Etter hydroterapi, kose i sengen, holde varmen i en halv time eller så. Du vil føle deg helt uthvilt og rejuvenated.Exercise ikke bare stimulerer blodsirkulasjonen og bevegelsen av lymfatiske væske, men også fremmer reduksjon av fettreservene, og dermed instrumental i å tilrettelegge for fjerning av giftstoffer fra body.Low-impact aerobic trening, for eksempel hoppe tau eller en dørvakt, forbedrer kroppens sirkulasjon, noe som gagner detoxificationSkin børsting er en effektiv hevdvunne metode for å øke blod og lymfatiske sirkulasjon for å fjerne døde hudceller, og kvitte kroppen for giftstoffer, spesielt gjennom sin pores.Brush hele kroppen daglig med en naturlig bust tørr-hud børste. Være vedvarende, og den første ubehag forsvinner etter en stund når kroppen din har blitt vant til den slipende effekt av brushing.The bruk av foten patcher er en enkel og diskret måte å hjelpe kroppen din i fjerning av en myriade av forurensende stoffer som invaderer kroppen din på en daglig basis, samt helse-undertrykkende giftige ansamlinger som hindrer kroppen fra å oppnå den ekte velvære du virkelig bør være experiencing.Accordingly, når den brukes til fotsålene natten, disse fots patcher ikke bare varme opp å åpne porene i huden, men også stimulere refleks soner på såler for å trekke ut og absorbere akkumulert avfall etter osmotiske trykket fra blod og lymfe-systemer i din body.When liggende horisontalt, kroppsvæsker samle seg i hodet og føttene. Det er et akupunkturpunkt på hver av den eneste av dine føtter, kjent som "fossende vann våren," der overflødig giftstoffer og fuktighet fra kroppen din vil bli skilt ut i foten patcher. Ved å bruke foten patcher på føttene mens du sover, kan du være i stand til å trekke ut giftstoffer fra kroppen gjennom prosessen med osmose i form av fuktighet på din soles.Foot patcher er oppnåelig på Internet.If kroppen din er kvitt giftstoffer, det vil reagere riktig på noen vekt-tap programmet. Hvis du spiser litt mer, sette deg på noen ekstra pounds; hvis du spiser mindre, du mister noen få pounds. Men vekten vil aldri ballong eller komme ut av kontroll. Derfor, hvis du vekten svinger drastisk, problemet er din helse, mer spesifikt, er kroppen din rett og slett for toxic.In konklusjon, hvis du er frisk, har du ikke et vektproblem, og vektkontroll er alltid innenfor control.Copyright (c) 2007 Stephen Lau