5 strategier for økt effektivitet på Job

For mange mennesker med ADD, kan arbeidslivet være vanskelig. Hvis arbeidsmiljøet ikke er ADD-vennlig, så du kan finne deg følelsen kronisk distré og stressa på jobb. Hvorvidt du velger å dele din diagnose med din arbeidsgiver, kan følgende strategier hjelpe deg å bli mer effektiv på work.1. Finn en karriere som du er lidenskapelig AboutPeople med ADD har mest suksess når du gjør noe som de er lidenskapelig interessert i. Hvis du er i en karriere eller en jobb som du ikke brenner for, er sjansene dine ADD utfordringene vil manifestere seg . Den beste måten å unngå dette på er å finne arbeid som du virkelig liker og tror in.2. Utvikle StructureIt er ingen hemmelighet at ADDers fungere godt med struktur. Hvis jobben din mangler struktur, lage noen! Hvis du er selvstendig næringsdrivende, sette opp en tidsplan for deg selv. Bestem hva dine virkedager vil bli, og hva dine fridager vil bli. (Og hold deg til dem!) Også, planlegge bestemte arbeidstiden selv. Hvis du er ansatt av en annen person eller selskap, be om konkrete tidsfrister på prosjekter du er tildelt. I tillegg kan du be om et ukentlig møte med sjefen din hvor du oppdatere ham eller henne på alle de tingene du har på gang. Dette vil tillate deg å vurdere din fremgang og bli klar over alle de oppgavene du er juggling.3. Delegere DetailsI've aldri møtt en huggorm som likte å gjøre med detaljer! Vanligvis folk med ADD er problemløsere, reklamene, og strategizers. De fleste ADDers vil være svært effektiv når du arbeider med disse spennende og utfordrende aspekter av jobben, og mye mindre effektiv når du arbeider med administrativt arbeid. Hvis du er selvstendig næringsdrivende, ansette en assistent - selv om du tror du ikke har råd til det! Tenk hvor mye mer effektiv - og lønnsomt - du kan være hvis du ikke trenger å bekymre deg for papirarbeidet! Hvis du er ansatt av en annen person eller selskap, delegere arbeid til administrative assistenter og noen som du klarer. Hvis det ikke er en for deg å delegere til, forklare til sjefen at du fungerer best når du ikke trenger å være bogged ned med administrative oppgaver. Påpek alle dine ferdigheter, styrker og prestasjoner. Fortell sjefen din at du kunne bidra enda mer hvis du hadde noen til å hjelpe med details.4. Planlegg tid til å Planit er ikke nok til å planlegge dagen, må du også planlegge tid til å planlegge! Før du forlater arbeidet på slutten av dagen, tar 15 minutter å se på å gjøre listen. Se hva du har oppnådd og hva som fortsatt må gjøres, og oppdatere listen. Også bruke denne tiden til å oppdatere kalendere, og bryte opp fremragende prosjekter i trinn. Ta deg tid til å gjøre dette hver arbeidsdag får du følelsen mer kontroll, og vil også hjelpe deg med overgangen ut av arbeidstiden og inn i personlig time.5. Get Over PerfectionismPerfectionism hindrer fremgang. Hvis du finner noe som kan forbedres hver gang du ser på et papir eller en rapport, vil det aldri gå av skrivebordet. Det er en stor forskjell mellom "en god jobb" og "en perfekt jobb." "En god jobb" er arbeid godt gjort; "En perfekt jobb" finnes ikke! Ingenting i denne verden er perfekt, så gjør deg selv en stor tjeneste og komme over det!