Nocturnal Eating Disorder: En sjelden Kind of Eating Disorder

Sleep spise syndrom (kalt Nocturnal Eating Disorder, eller NED) er en type sove lidelse der pasienten spiser mens klinisk sover. Som et resultat av bevisstløs søvn spising, pasienten forbruker ofte ekstra kalorier og blir tyngre. I mange tilfeller er den type mat konsumert i løpet av natten spise junk food, forverre helseproblemer forbundet med denne sove uorden. Denne artikkelen vil diskutere nattlige spiseforstyrrelse: hvordan å diagnostisere det, og hva de skal gjøre om it.Because av en mangel på dømmekraft hos noen som lider av NED, kan personen spiser for mye av det har en tendens til å være fett eller sukker- rik junk food. Dette kan føre til fedme. En annen fremtredende risikoen for nattlige spiseforstyrrelse er muligheten for at pasienten matlaging mens han sov. Pasienten er ikke klar over matlaging med brann, varme eller skarpe utensils.Is nattlige spiseforstyrrelse ansett for å være en spiseforstyrrelse? Teknisk sett er dette spiseforstyrrelse ikke en spiseforstyrrelse, men det er klassifisert som en søvn disorder.What kan du gjøre hvis du mistenker at du eller noen du kjenner lider av nattlige spiseforstyrrelse? Det viktigste er å få en nøyaktig diagnose. Gå til legen din, slik at de vil gjennomføre en fysisk undersøkelse og ta oppmerksom på alle dine symptomer. Legen din kan ta deg til å tilbringe en natt i en søvn lab.Once legen diagnostiserer NED, er det mange behandlingstilbud tilgjengelig for dette problemet. Leger anbefaler at pasienter følge flere forebyggende tiltak for å holde nattlige spise økter i sjakk. Her er noen av de mest nyttige tips for alle som kanskje lider av NED; Trening har vist seg å være gunstig for ofre for nattlige spiseforstyrrelse. Selv bare noen få minutter av bevegelse og mosjon hver dag kan gjøre en betydelig forskjell. Enkle øvelser som du kan prøve inkluderer turgåing, sykling og dans. Å gjøre noen få enkle endringer i din daglige rutine kan hjelpe deg å bli mer aktiv. Prøv parkering lenger vekk fra butikken når du skal handle, og ta trappene i stedet for heisen. Prøv å få i alle øvelse i morgen. Hvis du trener om kvelden, kan det påvirke din evne til å falle asleep.Avoid koffein og andre stimulerende stoffer. Ikke drikk kaffe; konsumere sjokolade, brus eller andre koffeinholdige eller sukkerrike drikker nær sengetid. Også unngå eventuelle medisiner som du vet forstyrrer den normale sove mønster. Mange over skranke og reseptbelagte medisiner kan forstyrre med din sove mønster. Dessuten kan alkohol og nikotin gjør det vanskelig for deg å sovne. I stedet for å konsumere noe som kan være stimulerende, drikke varm melk i stedet. Ta et varmt bad før sengetid. Et varmt bad kan være avslappende og signaler kroppen at det er på tide å trappe ned for dagen. Men dusjer bør unngås rett før sengetid, da disse kan være stimulerende. Rådfør deg med helsepersonell for medisiner som kan hjelpe. Nocturnal spiseforstyrrelse kan bli hjulpet gjennom bruk av bestemte medisiner. Disse omfatter medisiner som antidepressiva, inkludert stoffet Wellbutrin. Enkelte anti-anfall medisiner har også vist seg gunstig for å motvirke symptomene på NED. Imidlertid, sedativer bør unngås; disse kan forverre tilstanden.