Hvordan beregne din ideelle kropps Weight

Du kan begynne å miste vekt nå ved å sette deg opp for suksess. Med det mener jeg - være realistisk om hva en sunn idealvekt er for din alder, høyde og kropps ramme. Ved å sette en idealvekt er realistisk, men en som strekker deg, sannsynligheten for at du nå målet ditt i vekt er mye, mye større. Har du selv vet hva din idealvekt er? Hvis ikke, er dette spennende - du kan starte i dag ved å bli en aktiv deltaker i din egen suksess vekttap historie. For å gjøre dette: Gå på nettet og utdanne yourself.Use din favoritt søk engine.Type i "ideelle kroppsvekt" .For en andre søk, også skrive i "BMI" (Body Mass Index) Forsknings noen områder, og bruke tre som du liker. Beregn hva din ideelle kroppsvekt er med alle tre sites.Using tre resultatene er svært nyttig som du vil merke en standard og det vil være mer troverdig for you.Decide på en idealvekt for deg selv innenfor området calculated.Congratulations, er du en av få som virkelig vet hva deres idealvekt er. Du er ikke lenger bare å lage en uskolert eller uinformert gjetning. Det er viktig for oss, spesielt for kvinner føler jeg, for å holde et realistisk og sunt perspektiv på problemet rundt vekt og identifisere hva som er sunneste for hver enkelt av oss. Det er mange kvinner som vekten er på et sunt sted som er når BMI mellom 20 og 24, men de er fortsatt prøver å gå ned i vekt for å passe inn i bildet av hva en sunn kroppsvekt er i øynene til media og samfunnet. Så før du starter noen vekttap program, utdanne deg selv så mye du kan, snakk med din lege, ernæringsfysiolog eller en ekspert på treningsstudio. Ta ansvar for din kropp og ditt liv. Det er ingen grunn til å la den være i hendene på de som går av rykter. Beregn din egen BMI. Dette vil gi deg en god ide om hvor mye vekt, om noen, du virkelig trenger å miste. For å beregne din BMI, har jeg funnet dette området svært enkel å bruke og å forstå: http://www.halls.md/body-mass-index/bmi.htmWith informasjon som du kan stole på, noen gode verktøy, vilje og engasjement du kan miste vekt og leve i en kropp som du kan være stolt av.