TV-Way til Fitness

Hvordan kan sitte rundt på våre stadig voksende baken gjør alt for å få oss mager, sterk eller sunn? Svaret er riktig der og stirrer tilbake på deg. Spør television.Now, ikke misforstå, jeg er ingen fan av TV. For åtte år siden, hadde jeg muligheten til å "klippe min kabel" og jeg aldri gidder å erstatte den. På sitt beste er TV en tid waster og leverandør av middelmådig underholdning. På sitt verste er det et vanedannende skurk som debilitates kroppen din og numbs tankene dine. Så, ta sikte .... men ikke skyt yet.By nøye observere gjerningsmann som dreper deg, kan du lære mer enn du kan fra alt det irriterende "gode råd" du har fått om hvordan du trenger å gå ned i vekt og komme i shape.Through den opprettelsen av "sofaen poteter", er TV anerkjent som en av de viktigste bidragsyterne til våre stadig voksende waistlines og pløsete physiques. Hvis du ser nøye, vil du se hvordan TV-en gjør ytterligere skade på mindre opplagte ways.Television er ikke bare "anti-aktivitet", men det undergraver kreativitet, initiativ og produktivitet. Forstå hvordan dette skjer, og du vil oppdage tre prinsipper som kan føre deg til en aktiv og sunn livsstil. Alt du trenger å gjøre er å se hvordan det fungerer TV til å forme dine veier .... og så gjøre det motsatte: en. TV er en passiv avledning. Det krever ingenting av kroppen og dyre litt fra tankene dine. Hva du ikke bruker, du mister; musklene visne og de systemer som støtter kroppen svekkes som følge av manglende etterspørsel lagt på dem. Hjernen følger dress. Måned etter år etter tiår, fortsetter forverring til slutt, din maskiner bare grinds å halt.WHY ikke delta VERDEN FULLT? Gjør aktiv deltakelse i livet ditt mantra. Velg å alltid være aktivt involvert. Ikke bare dagdrømme om dine interesser; forfølge dem og mer fysisk aktivitet de krever, jo bedre. Skyt hoops, lære å sjonglere, frivillig å undervise en klasse, prøve trearbeid. Få interessert i noe og engasjere seg. Fysisk og mental aktivitet stimulerer vekst; velger vekst og du velger å live.2. TV ER Vicarious ENTERTAINMENT. I TV-Land kan du få alt; Heroiske menn, vakre kvinner og vågale idrettsutøvere leve livet til spenning, glamour, mystikk og romantikk. De vil la deg dele sine liv i drømmene dine. Men som livet går du av, vil du forbli sitter der, som bor i fantasien din og få vekten hver year.WHY ikke forfølge det livet du ønsker? Forplikte seg i dag for å ta en enkelt handling mot å gjøre dine drømmer til virkelighet. List opp ting som du helst ville endre om deg selv og din situasjon. Velg ett av de mindre elementene. Sette ned på papiret nøyaktig hva du må gjøre for å gjøre dette til en realitet. Få hjelp hvis du trenger det. Få familie og venner om bord for å støtte arbeidet. Sett en dato for å komme i gang og gå for det. Nå gjør det samme med en helse eller fitness mål. Ikke la imaginære karakterer på TV leve livet ditt for deg! 3. TV ER manipulerende og forførende. Programmering er smart utformet for å få din oppmerksomhet og holde deg limt til setet, slik at annonsører kan arbeide sin magi på hjertet. Kommersielle og sosiale budskap, både subliminal og åpenbare, forme dine tanker og verdier. (Dette er spesielt tydelig blant barn og uneducated). Selvfølgelig dette ikke påvirker deg! Vel, prøv å fortelle det til deg selv når, bleary-eyed og en time forbi sengetid, kommer du for at stor pose med chips, lurer på når denne forferdelige "B-film" kommer til å få better.WHY ikke møte virkeligheten? Ta en lang hard titt på deg selv. Pass deg for forførende kraft av selvbedrag. Hele verden er i ferd med å manipulere tanker og handlinger, så ikke gjør det til selv. Gjennomgå den listen over endringer du ønsker å gjøre i livet ditt. Hvorfor har det tatt så lang tid å komme i gang. Hvor annerledes ville livet vært i dag hvis halvparten av all din tid foran skjermen hadde vært fokusert på å oppnå et verdig mål? Gjør dette vendepunktet når du ærlig vurdere din fysiske tilstand. Trenger litt hjelp? Få en fysisk. Trenger du mer hjelp? Få en kvalifisert personlig trener og kjøpe en sesjon med en dietitian.One av de viktigste unnskyldninger folk gjør for ikke å ta vare på helsen sin er at de ikke har tid. Hvis du er ivrig etter "American Idol" eller en annen runde av NASCAR, har du fått det gjort: Hele tiden du trenger er rett der foran deg. Og det er oppmuntrende å vite at virkelig opptatt og vellykkede mennesker ikke ser mye TV! Nå som du er i ferd med å komme på rett vei, kan du gå videre og skyte darn ting!