The Atkins Diet og hvordan du kan miste vekt raskt og Easily

Hvordan biff med egg og bacon eller cheddar ost omelett lyden til deg? Eller hva med avocadokrem suppe laget med ekte krem? Disse rik mat er tillatt som en del av Atkins dietten, som ble utviklet av Dr. Atkins noen år siden. Atkins dietten tillater deg å gå ned i vekt med en lav-karbohydrat inntak av mat. Du vil ikke bare være på veien til bedre hjertehelse og minnefunksjon, men du vil også føle deg fornøyd og full. Du trenger ikke å sulte eller være sulten på Atkins diet.The Atkins dietter er bare ett av diett moter diskutert på nettsamfunnet http://www.dietfads.net hvor medlemmene utveksle erfaringer og suksess stories.The Atkins kosthold er basert på forestillingen om at overvektige mennesker spiser for mange karbohydrater. Kroppene våre brenne både karbohydrater og fett til energi. Karbohydrater brukes først. Ved å redusere karbohydratinntaket og spise mer protein og fett, er våre kropper tvunget til å gå ned i vekt ved å brenne lagret fett mer efficiently.The Atkins dietten er også kjent som Atkins Ernæringsmessige Tilnærming. Det er den mest markedsført og kjent lav-karbohydrat diett. Den ble utviklet av Dr. Robert Atkins i 1960 fra en diett han leste om i Journal of The American Medical Association. Han fortsatte med å løse sin egen vekt problem kort tid etter eksamen fra medisinske skole. Etter vellykket behandling over ti tusen pasienter, begynte han å popularisere Atkins dietten i en rekke bøker. Den første av disse var Dr. Atkins 'diett revolusjonen i 1972. Han reviderte denne boken, som heter Dr. Atkins' New Diet Revolution. Det var også et forretnings dannet for å gi diett produkter for folk på Atkins dietten. Dette ble kjent som Atkins franchise. Denne serien har vært svært vellykket på grunn av markedsføringen av dietten. Det regnes som den ikoniske og kjøre enhet av de større low-carb mani. Atkins-logoen er fortsatt svært synlig gjennom lisensiert-proprietær branding for alle typer matvarer som kan bli funnet i din lokale matbutikk. Dr. Atkins hevdet at det er to hovedresultatførte faktorer når det gjelder vestlige matvaner. Den første viktigste årsaken til fedme er å spise for mange raffinerte karbohydrater. Dette inkluderer mel, sukker, mais sirup, høy fruktose, og mettet fett. Han uttalte at bare transfett, som kommer fra hydrogenerte oljer må unngås. Dr. Atkins avviste råd fra mat pyramidene, hevde at økningen i raffinerte karbohydrater er ansvarlig for økningen i forstyrrelser i stoffskiftet i det 20. århundre. Tilsynelatende har fokus på de skadelige virkningene av fett faktisk er lagt til fedme problemet, i stedet for å minske den. Selv om en stor del av det legges vekt på Atkins dietten er riktig ernæringsmessige kosttilskudd som multi-vitaminer og regelmessig mosjon anses like viktig. Atkins dietten innebærer en begrensning av karbohydrater, slik at det vil bytte kroppens stoffskifte fra brennende glukose til å brenne protein og fett. Denne prosessen er kjent som lipolyse. Dette begynner når kroppen går inn i en tilstand av ketose, grunnet kjører ut av overskytende karbohydrater å brenne. Ifølge Atkins diett, low-carb dietter har en "metabolsk fordel" fordi kroppen forbrenner mer kalorier enn på andre dietter. Ved hjelp av Atkins dietten, kan du faktisk forbrenne flere kalorier, uten alltid å trene mer, og snu kroppen i en fettforbrenning maskin. Best av alt, trenger du ikke å føle deg sulten eller sulte, og fortsatt brenne uønsket fett.