Når du velger Kosttilskudd, se opp for disse tre Key Bad Boys

Noen ganger er vi alle trenger litt ekstra push i riktig retning. Selv når du utfører et vekttap plan for regelmessig trening og et sunt kosthold, kan et ekstra hjelpemiddel være det ekstra løft vi leter etter. Kosttilskudd kan tilby en etappe opp. Kosttilskudd kan, sammen med andre forsøk på å gå ned i vekt, bidra til å redusere appetitten, brenne fett og karbohydrater, og forsyne deg med ekstra vitaminer for energi og effektiv vektkontroll. Men når du søker etter den beste kosttilskudd for deg, er det et par ting som bør considered.Not alle vekttap kosttilskudd er nødvendigvis effektive, og absolutt ikke alle er sunne og trygge. Det er 3 viktige ting som er spesielt viktig å passe på når du velger et kosttilskudd supplement.1) Ephedra er Extra Bad -. I 2004, Food and Drug Administration (FDA) forbudt salg av ephedra inneholder kosttilskudd. Også kjent som Ma Huang, det kinesiske navnet, ble ephedra en særlig om substans i slutten av 1990 med alvorlige klager på uønskede bivirkninger og enda flere dødsfall tilskrives bruk av stoffet. Det fungerer som et sentralstimulerende (sentralstimulerende midler er kjent for å undertrykke appetitt), og har vist seg å føre til kortsiktig vekttap, men det er svært lite sannsynlig å gi langsiktige fordeler. Selv om ephedra er forbudt av den føderale regjeringen, fortsatt eksisterer det i reseptbelagte legemidler og som Ma Huang, og kan også bli funnet i noen mindre kjente kosttilskudd. Bedre å holde seg borte fra it.2) Koffein er elendig -. Koffein er det som starter minst en god halvparten av vår nasjon ut i dag, og som en frittstående stoffet er ikke dårlig. Men avhengig av koffein for å undertrykke appetitt er en ineffektiv og usunn måte å nærme vekttap. Vi kan ha vår kopp eller to med kaffe om morgenen, som ikke vil skade oss i det hele tatt. Men begynner å ta et kosttilskudd som har minst tilsvarende mengde koffein som de to kopper, og vi doble vår daglige inntak av koffein. Høye doser av koffein er potensielt farlig. En vedvarende nivå av overdreven inntak av koffein kan føre utover bare ekstrem vannlating: diaré, høyt blodtrykk, og avhengighet er ikke de beste stedene å lete for å miste vekt. Så, holde drikke din kopp kaffe, og ser etter en koffein-fri kosttilskudd supplement.3) Kosttilskudd rett og slett ikke for alle -. Noen individer vil reagere bedre til kosttilskudd enn andre. Visse kjemikalier eller unike urter kan reagere negativt på andre stoffer som allerede finnes i en persons system. Hvis du tar medisiner, eller har diabetes, ville det være lurt å ta kontakt med lege før de bestemmer seg for et kosttilskudd. Faktisk kan det være best å konsultere legen din når du velger et kosttilskudd likevel - han eller hun kan ha et forslag som de mener kan fungere spesielt godt for you.Not alle kosttilskudd er dårlig. Faktisk, det er mange gode der ute - de som er trygge, effektive, og vil fungere for deg og din unike system. Oppbevar disse tre retningslinjene i tankene, og du kan bare være i stand til å få et ekstra løft for å sende deg på vei til ser og føler stor.