Lediggang og din Longevity

Hvis du er lat eller inaktiv, vil det være nesten umulig å leve et langt liv. Lediggang vil ikke garantere deg lang levetid. Of course, i livet, er ingenting sikkert. Likevel er det din plikt å prøve å leve et langt liv: plikten er ditt, og resultatene er God's.According til Lin Yutang, en stor kinesisk filosof, "En travel mann er aldri lurt, og en klok mann er aldri opptatt . "Hvorfor er det? Fordi hvis du er for opptatt, trenger du ikke har tid til å lære nye sannheter, for å oppdage nye ideer, for å nyte livets små gleder, eller kanskje til og med å plukke en vinnende lager. Over-travelheten er ikke bidrar til lang levetid health.To at visdom, kanskje jeg vil gjerne legge til: "En klok mann er aldri i bruk, og en inaktiv mann er aldri lurt." Lediggang er ikke synonymt med lang levetid; lediggang gjør du alder raskere, og derfor du ikke ville leve lenger. Så for å være klok, og lever lenger, må man finne den gylne medium: å få ting gjort uten å bli for busy.According til John Quincy Adams, "Lediggang er søt, og konsekvensene er grusomme." I denne dagen og alder, er lediggang en luksus. Hvordan kunne en være inaktiv midt i den travle av livet? Hvis du er en administrerende direktør, hvordan kunne du være på ferie i løpet av selskapets fusjon eller oppkjøp? Lediggang er ferie for fools.Many seniorer kan se frem til sin avgang - en tid med evig ferie. Ja, kanskje du bør først gå på en lengre ferie. Men du bør ikke bli inaktiv - gjør ingenting, bare ser på TV, DVD, eller lese en bok. Man kan hevde at man trenger å slappe av. Men for mye avslapping kan utarte til lediggang og treghet, en yngleplass for sykdom, spesielt hvis det er utilstrekkelig fysisk inaktivitet og mangel på mental stimulering. Hvis du trenger å ta opp en sport, er golf den mest ideelle for en person i alle aldre; det er en tidløs sport. Det utøver både kropp og sinn. Annet enn golf, hva idretten kan gjøre det når som helst alder? Husk, når du fortsetter å alder, mister du din muskelstyrke og din mentale kapasitet. For å kompensere for dette, må du gjøre mer arbeid. Men, dessverre, du ofte gjør akkurat det motsatte: du bare gjøre mindre. Som et resultat, musklene blir mer rigid, miste sin fleksibilitet, slik at du utøve dem mindre; du tankene blir mer inert, slik at du udugelig på alt. Det er en ond sirkel, som vil sende deg til landet limbo, og til slutt demens, en forløper for Alzheimers disease.Thomas Carlyle, en historiker, sa en gang: «I lediggang, det er en evigvarende fortvilelse." Kanskje dette dyp fortvilelse av lediggang oppleves av så mange eldre står for den høye frekvensen av selvmord blant elderly.Did du vet at selvmord er den niende største dødsårsaken i USA? Selvmord er absolutt en silent killer i aldringsprosessen. Hvis hjernen er inaktiv, mister du din følelse av egenverd, som er en viktig ingrediens i den menneskelige eksistens. I stedet for å være inaktiv, gjøre noe meningsfylt, for eksempel frivillig arbeid, å starte en bedrift, eller lære et fremmedspråk (Forskning har vist at de som er tospråklige og som stadig bruker to språk på en daglig basis har en tendens til å utvikle større immunitet fra de tidlige symptomer på Alzheimers sykdom.). Så gi deg selv en hensikt i livet ditt, noe å se frem til, eller en grunn til å stå opp om morgenen. Du trenger ikke å gjøre det for pengene; du gjør det for din egen tilregnelighet. Husk at hvis du ikke bruker hjernen din, vil du miste hodet snart enough.You trenger å være både fysisk og mentalt aktive gjennom hele livet ditt hvis du ønsker å leve lenge. For å gjøre nettopp det, trenger du penger og sex (mine tidligere artikler har tolket deres betydning for din levetid), blant annet things.Life foran deg er alltid i endring når du blir eldre. Å leve lenge, må du være i stand til å tilpasse og justere til disse endringene på ulike nivåer - personlig, sosialt og økonomisk. Du må fremfor alt: mental skarphet, som er bevisstheten om hva som skjer eller hva som er viktig i livet ditt. Meningsfylt arbeid er en venn av anti-aldring, mens lediggang er enemy.If du er lat, kan du ikke være sunt. Ingenting i denne verden er gratis, inkludert din helse, som er den største ressursen i levealder levende. Levetid er ikke en gave fra ovenstående: du må tjene det. Ingen innsats, ingen helse! Levetid er ekstra år velfortjent, og du må tjene din hvis du ønsker å leve lenge. Du må betale for det med en pris - prisen på livslang innsats og aktiviteter. Ikke være inaktiv, og leve lenge!