Magen Acid

Noe må gå på med magesyre. Vi har mottatt over 50 e-poster i løpet av de siste 30 dagene på magesyre. Ja, vi får 10.000 e-poster i måneden, men får 50 på ett emne er svært uvanlig. Spørsmålene om magesyre var av alle slag tenke deg, men overraskende, ikke en på hva jeg ville vurdere det viktigste spørsmålet: lav mage acid.Anyway, i dette nyhetsbrevet, vil vi dekke alle aspekter: Magesyre og fordøyelsen For mye magesyre for lite magesyre mage syre og proteolytiske enzymer magesyre og probiotika mage syre og digestionBefore kan vi også snakke om magesyre, må vi bruke litt tid på å snakke om hvordan det passer inn i fordøyelsesprosessen. De fleste tror at når du spiser et måltid det faller inn i en pool av magesyre, hvor det er brutt ned, går deretter inn i tynntarmen til å ha næringsstoffene tatt ut, og deretter inn i tykktarmen være bestått ut av kroppen - hvis du er heldig. Ikke quite.What naturen ment er at du spiser enzym rik mat og tygge maten ordentlig. Hvis du gjorde det, ville maten inn i magen fylt med fordøyelsesenzymer. Disse enzymene vil da "predigest" mat for omtrent en time - faktisk bryte ned så mye som 75% av måltidet. Kun etter denne periode med "pre-fordøyelse" er saltsyre og pepsin innført. Syre inaktiverer alle de mat-baserte enzymer, men begynner sin egen funksjon for å bryte ned det som er igjen av måltidet i kombinasjon med syren strømførende enzym pepsin. Til slutt beveger denne næringsrike mat konsentrere seg videre inn i tynntarmen. Når dette konsentrat inn i tynntarmen, er syren nøytralisert og bukspyttkjertelen gjeninnfører fordøyelsesenzymer til prosessen. Som fordøyelsen er avsluttet, blir næringsstoffer ført gjennom tarmveggen og inn i blodet. Det er hva naturen ment. Dessverre har de fleste av oss ikke leve våre liv som naturen ment! Bearbeiding og tilberedning ødelegge enzymer i mat. (Enhver vedvarende varme på ca 1180-1290 F ødelegger nesten alle enzymer.) Dette betyr at for de fleste av oss, maten går inn magen vår er alvorlig enzymmangelfull. Maten så sitter der i en time, som en tung klump, med svært lite pre-fordøyelsen finner sted. Dette tvinger kroppen til å produsere store mengder av magesyre i et forsøk på å overkompensere. I tillegg til å mislykkes i dette forsøket (mye av måltidet fortsatt kommer inn i tynntarmen stort sett ufordøyd), er det to store consequences.Too mye magesyre. For lite magesyre. For mye mage acidThis er åpenbar. I et forsøk på å overkompensere for manglende enzymer i mat, frembringer magen en overdreven mengde av magesyre for å kompensere, noe som fører til syrefordøyelsesbesvær. Tar antacida eller lilla piller faktisk ikke løse problemet; det bare eliminerer ett av symptomene. Til slutt, selv om, passerer det enda flere mengder av dårlig fordøyd mat inn i tarmkanalen, hvor det fører til gass, oppblåsthet, dårlig fordøyelse, kroniske fordøyelsesproblemer, i tillegg til å blåse ut bukspyttkjertelen, som forsøker å kompensere ved å produsere store mengder av fordøyelses enzymer for bruk i tynntarmen. Alt dette er forsterket av mat- og drikkevarer som alkohol (spesielt øl), høyt sukker mat, og koffeinholdige matvarer (kaffe og te, etc.) som faktisk kan doble syreproduksjon. Den enkle løsningen for de fleste mennesker med overskytende magesyre er å supplere med fordøyelsesenzymer som kan fordøye opptil 70% av måltidet i pre-syrefasen, og dermed eliminere behovet for store mengder magesyre og også tar enorm belastning av fordøyelsessystemet og pancreas.One annen faktor som kan bidra til problemet er en hiatal brokk, der en del av magen kan stikke gjennom membranen inn i brysthulen slik at mat og magesyre å sikkerhetskopiere i spiserøret. Kombiner en hiatal brokk med overskytende magesyre, og du har potensial for stor nød. Standard behandling for alvorlig hiatal brokk er laparoskopisk kirurgi - med blandede resultater. Heldigvis finnes det kiropraktikk alternativer som kan være ganske effektive. I begge tilfeller kosttilskudd endringer og supplerende fordøyelsesenzymer er sannsynlig å produsere betydelige resultater, uten å skape problemer videre nedover i fordøyelses tract.Drinking 2-4 unser organisk, stabiliserte, aloe vera juice hver dag kan også bidra til å lindre irritert vev i spiserøret og bidra til å balansere ut fordøyelsesenzymer juice i stomach.Too lille magen acidFollow logikken her for bare en moment.If du bruker år på å tvinge kroppen til å massivt overprodusere magesyre for å kompensere for mangelen på enzymer i kosten, hva tror du langsiktige konsekvensene kan være i form av din evne til å produsere magesyre? Bingo! slutt, kroppens evne til å produsere magesyre begynner å falme, med en samtidig tap i kroppens evne til tilstrekkelig prosess mat i magen. De helsemessige konsekvensene kan bli dyp. Lav produksjon av magesyre er ganske vanlig og blir mer fremherskende med alderen. Ved fylte førti, er 40% av befolkningen berørt, og etter alder seksti, 50%. En person over 40 år som besøker et legekontor har om en 90% sannsynlighet for å ha lav magesyre. Konsekvenser kan være: Dårlig fordøyelse. Ikke bare er det for lite magesyre for å bryte ned maten, det er for lite surhet å optimalisere fordøyelseskanal enzym pepsin, som krever en pH på rundt 2,0. Dette resulterer i partiell fordøyelse av mat, som fører til gass, oppblåsthet, raping, diare /forstoppelse, autoimmune sykdommer, hudsykdommer, reumatoid artritt, og en vert med intestinale sykdommer slik som Crohns og IBS. Det er anslått at 80% av folk med matallergi lider av en viss grad av lav syreproduksjonen i magen. Mange vitaminer og mineraler som krever riktig magesyre for å bli skikkelig absorbert, inkludert: kalsium, jern, vitamin B12 og folsyre. Vitamin B12 spesielt krever tilstrekkelig magesyre for riktig utnyttelse. Uten at syre, kan alvorlig B12-mangel føre til. (Merk:. Ionisk tilførselssystemer kan omgå dette problemet) med lav surhet og tilstedeværelsen av ufordøyd mat, skadelige bakterier er mer sannsynlig å kolonisere i magen og påvirke fordøyelsen. Normale nivåer av magesyre hjelp til å holde fordøyelsessystemet fri for skadelige bakterier og parasitter. Det er verdt å merke seg at symptomer på lav surhet inkluderer: Oppblåsthet, raping og luft i magen umiddelbart etter måltider. Fordøyelsesbesvær, diaré eller forstoppelse. Halsbrann. Er det bare meg, eller ikke denne listen høres veldig lik symptomene forbundet med for mye magesyre? Faktisk er opptil 95% av folk som tror de lider av for mye magesyre faktisk lider av det motsatte tilstanden. Bruk av antacida og lilla piller da bli akkurat feil behandling å bruke siden de forverre den underliggende tilstand mens midlertidig maskering symptoms.OptionsSupplementing med fordøyelsesenzymer for å redusere behovet for magesyre - gi kroppen en sjanse til å hvile og gjenopprette sin evnen til å produsere tilstrekkelig magesyre. Bland en teskje av eple cider eddik med vann og litt honning og drikke dette med hvert måltid. Du kan gradvis øke eddik opp til 3-4 spiseskjeer i vann hvis nødvendig. Supplere med betain hydroklorid (HCL) tabletter kan også hjelpe, men noe utover minimale doser som finnes i de fleste helsekostbutikk kosttilskudd bør bare administreres under tilsyn av en helse utøveren for å unngå skade på mageslimhinnen. Magesyre og proteolytiske enzymesAs jeg nevnte på toppen av nyhetsbrevet, fikk vi en rekke spørsmål om magesyre i de siste 30 dagene. De fleste av dem hadde ingenting å gjøre med høy eller lav magesyre, men heller med effekten av magesyre på kosttilskudd. Faktisk, mesteparten av spørsmålene vi fikk var opptatt av hvordan magesyre påvirker proteolytiske enzymer, og de er alle ganske mye kjørte langs følgende lines.Since enzymer er laget av proteiner og proteolytiske enzym formler er tatt muntlig: Hvordan gjør de overleve fordøyelse av proteiner som finner sted i magen? Ville ikke de brytes ned av magesyren til aminosyrer? Hvis de gjør det gjennom magen, siden de er så store, ville de ikke være i stand til å passere gjennom tarmveggen? Gjenlevende stomachNot alle proteiner (enzymer er proteiner) brytes ned av magesyre. Snarere enn å få teknisk, la meg bare påpeke pepsin. Pepsin er et enzym som skilles ut av magen for å hjelpe til med å fordøye proteinene i maten. Ikke bare er det ikke brytes ned av magesyre, er det optimale pH-miljø på 2,0 (veldig, veldig surt). Bottom line: Selv om noen enzymer som serapeptase blir ødelagt av magesyre, de fleste er ikke - bare midlertidig gjengitt inaktive. (Merk: det er en av grunnene til at jeg ikke bruker serapeptase i min egen proteolytisk enzym formulering.) Ulike enzymer fungerer forskjellig i forskjellige pH-miljøer, noe som er grunnen til at jeg formulerte meg proteolytisk enzym formel, phi-enzymer, til å fungere i et bredt spekter pH-tallet. Passerer gjennom tarmveggen - absorpsjon Enzyme absorpsjon absolutt oppstår og manifesterer gjennom to hovedgater: pinocytosis Peristaltikk pinocytosis. Enzym molekyler er bundet til, og innkapslet, av andre substanser slik som vann. Siden de er innkapslet, kan tarmveggen ikke anerkjenner dem som enzymer og mener de er "vann", og dermed lett å føre dem gjennom tarmveggen. Når enzymene i blodet de fester seg til lymfocytter og reise lett gjennom det vaskulære og lymfatiske systems.Peristalsis ikke bare krefter mat (og enzymer) ned gjennom tarmkanalen, tvinger det også transitt gjennom tarm wall.Stomach syre og probioticsThe spørsmål relatert til probiotika er i hovedsak de samme som for proteolytiske enzymer: er de ikke brytes ned og ødelagt av magesyre - og dermed krever spesielle, syrefaste kapsler? Og svaret, for de fleste probiotika, er absolutt ikke. (Jeg tror dette er først og fremst en markedsføring pitch for selskaper som selger probiotika i enterisk belagte kapsler, men logikken er feil.) Grunnen til at vi skal ta probiotiske kosttilskudd er å erstatte de probiotika som vi pleide å få i et bredt spekter av ubehandlet gjærede matvarer som hjemmelaget yoghurt, surkål, kulturmelk, syltet mat, kimchi, real soyasaus, rå eddik, tempeh, etc. - matvarer som ikke lenger er en betydelig del av vårt kosthold. Men tenk om dette for et øyeblikk. Disse matvarer er ikke enteric belagt. Hvordan kunne disse matvarene gir probiotiske verdi hvis de gunstige bakteriene ble ødelagt av magesyre? Den enkle sannheten er at gunstige bakterier, for det meste, lett overleve magesyre. Også, hvis du tar probiotiske kosttilskudd med vann på tom mage (som vi allerede har diskutert), de møter nesten ingen magesyre anyway.ConclusionThe Poenget her er at folk flest er veldig forvirret om hvilken rolle magesyre spiller i helse . De fleste mennesker: Tror de har for mye, når de faktisk har for lite. Behandle symptomet og undertrykke magesyre produksjon, til slutt fører til langvarige helseproblemer. Til syvende og sist miste evnen til å produsere tilstrekkelig magesyre som et resultat av kost misbruk og kontinuerlig bruk av medikamenter for å undertrykke kroppens evne til å produsere det. Får ikke inn at trap.Use fordøyelsesenzymer med alle måltider. Drikk aloe vera juice. Bruk probiotiske kosttilskudd med selvtillit. Bruk proteolytiske enzym kosttilskudd med selvtillit. Og, om nødvendig, bruke eple cider eddik eller betain hydroklorid kosttilskudd for å gjøre opp for magesyre insuffisiens. JON Barron er BIOGRAFI Grunnlegger og direktør for Baseline of Health Foundation, har Jon Barron føre mye av den banebrytende arbeid i studiet av ernæring og anti-aging for de siste 40 årene. Han er redaktør og utgiver av Baseline av helse nyhetsbrev og Barron Report, som begge er lest av tusenvis av leger, helseeksperter og ernæring forbrukere i over 100 land. Han er forfatter av lærdommen fra mirakel leger, en anerkjent helse bok funnet i offentlige og medisinske biblioteker over hele USA. Han er også en ledende produktdesigner for næringsdrikker og kosttilskudd som selges globalt; Men hans high-end formler som er utviklet for “ uten kompromisser ” selges eksklusivt online på