Ta vare på føttene eller Det blir en lang smertefullt!

Jeg husker den første dagen med trening også. Det hadde vært en interessant opplevelse (les eufemisme for smertefulle) som jeg haltet inn i dusjen etterpå. Føttene mine var å drepe meg, det var så enkelt. Alle de mer bekymringsfullt for meg etterpå var at jeg var forpliktet til å kjøre rundt for å plukke opp min jente venn og engstelig for å gjøre et godt inntrykk jeg var sikker på at synet av meg humpet og haltende opp til inngangsdøren skulle gå ned svært godt Legg til i ovennevnte fysiske smerten det faktum at hennes far som var to ganger på min alder, og hadde allerede gjennomført flere maraton (jeg hadde ennå å fullføre en) og jeg var potensielt i for en kveld med rituell ydmykelse som ville være med meg for en lang time.As det viste seg, ting gikk bedre enn forventet, jeg fikk faktisk en mega belastningen av sympati, mange klemmer og kysser for i det minste prøver (og det var fra pappa - bare tuller folkens) og endte opp med nesten en helt, men den virkelige fordelen av hele kvelden kom med noen milde konstruktive råd fra far mens kjæresten fikk klar (hvorfor de alltid tar så lang tid?) Rådene kom langs linjene av det var ganske forbanna opplagt å skjule det faktum at jeg var ingen liten mengde smerte og at det var enten bøtte masse TLC, masse alkohol eller en heftig skudd av smertestillende skulle bli hva det tok å komme meg gjennom natten (muligens en fin kombinasjon av alle tre som vet? ) Etter å ha etablert dette faktum, og årsaken til mitt ubehag min venninne far tok meg til side og viste meg hvor han holdt alle sin trening gear.Now denne fyren var alvorlig om hans kjører, han hadde en fysikk som var mager og mener, alle kjennetegnene av et fullt innbetalt fjellgeit og hadde en grad av fitness som jeg bare kunne ha fantasert om på time.His mest avslørende ord var: se etter føttene og ikke gjør det, gjentar ikke, gå kjører i sko som ikke er utformet for jobben. Høres ganske opplagt jeg vet, men som råd går (og det er ikke rart hvordan alle de beste råd er enkelt på slutten av dagen) var det rett opp der med noen av de beste jeg noensinne har had.If det er ett område av løpehjul (og hvis du kommer til å overleve der ute på veiene så må du være alvorlig) at du ikke kan behandle i en cavalier mote det er med joggesko. Hvis du er i ferd med å sette ut og kjøre hundrevis av miles deretter de riktige skoene er ikke bare en nødvendighet, er det essential.I har en kollega av meg som konkurrerer i årets London Marathon (2007), og han jobber seg gjennom en par joggesko hver fjerde uke. Nå forestille seg når du kjører den slags avstand hvor mye skade du ville gjøre for å føttene hvis du ikke har de riktige skoene?