Er dette enkle drikke naturens mest kraftig antioksidant

Nyheten i dag handler om den ekstraordinære veksten i den kinesiske økonomien, men er det en fare for at i å importere vestlige velstand kineserne kan også importere våre nivåer av de karakteristiske sykdommer av velstand? - fedme, diabetes, hjerteinfarkt, hjerneslag og kreft Kanskje, men sannsynligvis ikke så lenge tradisjonell kinesisk medisin beholder sitt fokus på å fremme balanse og harmoni i hele menneskelige organisme; på å slippe løs og deretter utnytte kroppens eget utrolig healing powers.The kinesiske tilnærmingen blir stadig mer populært i Vesten, men heldigvis er det ikke behov for du vente til du er syk eller å konsultere en ekspert utøveren å utlede fordelene. Så utrolig som det kan virke, så enkelt en endring som omfatter et par kopper grønn te om dagen i rutinen kan levere dramatiske forbedringer i tillegg din being.Tea ble allment kjent i Kina under Tang-dynastiet (AD 618-907), men det er bevis for at sine helsefremmende egenskaper hadde vært kjent for opplyst i minst fire tusen years.It ble brukt først som et hjelpemiddel til god fordøyelse, stimulere opptaket av næringsstoffer fra maten; og ble også kjent som en kraftig antioksidant og avgifte agent. Disse kvalitetene alene, felles for alle te, ville være mer enn nok til å gjøre det til en svært verdifull helse supplement. Men det er mye mer til grønn te enn this.What gjør grønn te forskjellig fra de mer vanlige sorte varianter er den metoden for produksjon. Avgjørende, blader for grønn te er dampet i stedet gjæret, hindre ødeleggelse av vital EGCG sammensatte. Hvis du vil tilgi litt vitenskapelig sjargong, er EGCG kort for epigallocatechin gallate, en av en rekke catechin polyfenoler som forekommer naturlig i te. EGCG er en svært kraftig antioksidant, bevaring av som er angitt med forskning å gjøre grønn te noe opp til ti ganger mer potente enn de mer vanlige gjæret varieties.The kraft av EGCG og relaterte forbindelser i grønn te kan illustreres ved sammenligning med såkalt "fransk paradoks". Anerkjente nyere forskning har indikert at den relativt lav forekomst av hjertesykdom i Frankrike, til tross for tradisjonelt høy fett nasjonale diett, er på grunn av betydelige mengder resveratrol finnes i rødvin som også er rikelig consumed.Like EGCG, er resveratrol en anti -oxidant polyphenol, men en 1997 studie ved University of Kansas viste at EGCG er opptil dobbelt så kraftig. Annen forskning har kreditert EGCG med evne til å redusere de totale nivåer av kolesterol så vel som bedre forholdet mellom "gode" (HDL) kolesterol til "dårlig" (LDL) kolesterol og beskytte mot unormale blodlevring som er en viktig risikofaktor for både hjerteinfarkt og slag - fortsatt to av de største årsakene til for tidlig død og uførhet i den vestlige world.But hvis det er en enkelt sykdom som er mest karakteristisk for vestlige samfunn i dag det må sikkert være fedme; som en titt rundt ditt lokale treningsstudio eller kjøpesenter vil raskt bekrefte. Og i sannhet, mange av de dødelige sykdommer av velstand, særlig diabetes og hjerte-kar problemer, har kronisk fedme på sitt rot. Swiss forskning publisert av American Journal of Clinical Nutrition i november 1999 foreslo at grønn te besatt thermogenic egenskaper og markedsført fett metabolisme på en raskere hastighet enn kan forklares med koffein innholdet alene. Eller i lekmann vilkår, er grønn te en kraftig fettforbrenner som kan være et svært nyttig verktøy i enhver vekttap program.Finally, og kanskje mest spennende av alt, det er økende bevis for at antioksidant effekten av grønn te kan ha positive virkninger i kampen mot kreft. I et stort skritt fremover, University of Purdue forskere nylig isolert EGCG som det sammensatte ansvarlig, noe som tyder på at mengden som finnes i så få som fire eller fem kopper grønn te om dagen kan hemme veksten av kreftceller uten tilsynelatende å skade sunt tissue.Now selvfølgelig er ingen som hevder grønn te som en kur for kreft, fedme eller noen av de forholdene som er nevnt ovenfor. Men det synes ikke lenger noen tvil om at bare noen få kopper om dagen av denne svært billig og enkleste av drinker kan være en uvurderlig tillegg til din daglige helse-regimet.