The Silence of Healthy Lambs

Aldringsprosessen går av hver og hver dag av våre liv. Stoppe klokke er umulig så vi trenger alle å holde seg frisk og ta vare på oss selv. Det er ingen måte du kan snu prosessen, som vi blir eldre så bortsett fra det og ta care.Over bakken ... Start jobber nå for å ta vare på deg selv som du alder. Ta vare på deg selv nå vil bidra til å forsinke de aldrende sykdommer. En person kan gjøre mange ting, som de blir eldre å ta vare på deres health.You kan starte ut ved å ta dine multivitaminer og alle andre resepter helsepersonell har foreskrevet til deg. Tar vitaminer er like viktig som alt annet du kan gjøre er. Vitaminer vil gi kroppen din med reparasjon verktøy. Vitaminer vil minske farene og risikoen for at du får noen av de kroniske sykdommer som du kan kjøpe som du alder. Kosthold alene normalt ikke gi en person alle de vitaminene som de trenger. Faktisk, eksperter viser at millioner av mennesker i verden lider av underernæring på tross av at de spiser tre sunne måltider per dag. Folk er kjent for å spise for mye hurtigmat, gå på moter eller rask vekt dietter som skader kroppen. Dette bygger stress, noe som fører til tap av vitamins.Maybe du er en person som spiser mange bearbeidet mat på grunn av en travel livsstil, og det er bare ikke tid til å lage de riktige måltider. Du kan være en som stopper på en fast food sted å spise tre eller fire ganger i uken før du går til jobb eller hjem fra jobb fordi du er bare lei å fikse kveldsmat. Husk å spise alt som hurtigmat er ikke bra for fordøyelsessystemet og alt det fett fra dem frites er ikke bra. Ta deg tid til å fikse et måltid og sitte ned å nyte det; å gjøre dette vil kutte ned på kaloriinntaket, og det bidrar til å avlaste stress fordi du gjør noe bra for deg og eller din family.Older og bedre som i en gammel, fin vin. Slutt å bekymre deg om alle andre; ta tid ut for deg. Stress er ikke bra for hjertet ditt, noe som påvirker blodtrykket, nervesystemet, og er vanskelig generelt på kroppen din. Stress kan føre til mange ting, selv forårsaker en person til å bli overvektige. Verden er å snu på et så høyt tempo i disse dager at det er aldri tid til å ta vare på oss, så start now.Try gjøre litt trening for å holde seg frisk som du alder. Hver lille bit av øvelsen du gjør er bedre enn ikke noe i det hele tatt. En gjennomsnittlig person bør trene minst 3 ganger i uken i 30 minutter. En person har mange muligheter når det gjelder å utøve. Turgåing er en stor oppgave, siden det hjelper deg å holde disse musklene mer fleksibelt og stronger.How lykke gjør deg leve et lengre liv: Lykken er en annen måte å holde seg frisk som du alder. Hvis du ikke er fornøyd med å finne ut hvorfor og snu den rundt slik at du vil være. Å være glad og å være sammen med venner er alltid en god måte å holde stresset bort til. Ikke la deg bli deprimert og ned; det vil gjøre aldring komme over deg tidligere enn du ønsker, og det kan føre til at du å være en svært syk person. Depresjon er en sykdom, og du ønsker å holde seg borte fra alt that.Again, det er ingen måte du kan stoppe fra aldring så holde seg i god helse og roe det ned. Hold deg glad, gjør disse øvelsene og ta disse vitaminene. Bor aktiv hjelper holder stress ned, holde deg sterkere og du vil føle deg bedre for å gjøre it.Copyright (c) 2007 Stewart levison