Livet som Compulsive Overeater

I mange år nå har jeg vært klar over at jeg er en tvangsmessig overspiser. Mine foreldre var noshers. For de som ikke vet, er noshing jiddisch begrep for det som nå kalles beite betydning, spise små biter av mat, og spiser hele tiden. Jeg vokste opp i en New York jødisk hjem der selv om det ikke var mye penger for mange år, var det alltid et fullt kjøleskap. Fra de tidligste tider husker jeg matet godt. Som en gutt jeg mine favoritt mat var majones og bacon. Tydeligvis var jeg ikke oppvokst i en religiøs jødisk hjem! Det var til slutt fem barn i familien vår. Da jeg traff min tenåringer, hadde vår familiens økonomiske skjebne forandret, vi hadde flyttet fra NYC ut til Long Island (en hel 30 miles opp veien) og faren min ble pendling til Manhattan hver dag. Hver fredag, min mor ville gjøre en massiv kjøpesenter kjøre og vår favoritt stopp av hennes var Michelle bakeri i Morton Village Shopping Center. Hun ville bringe tilbake challah brød, fersk skiver rugbrød, og mine aller favoritt-svart og hvit informasjonskapsler. Stor og rund, halvparten vanilje og en halv sjokolade. Jeg ville helle meg et glass melk, ta en litt varm cookie ut av posen, bryte den i halvdeler, og starte med vanilje halv, legg en bit i munnen min, tar en slurk av melk og la dem begge smelte. Dette smak combo ville ha meg swooning, og jeg ville jobbe på min måte gjennom cookie som this.Over de årene jeg har lagt mer og mer mat til denne type handling før jeg hadde et stort utvalg av mat jeg ville bruke til å overspise. Min reddende i min high school år gjennom min første par årene av college var min atletiske. Jeg jobbet med vekter, jeg løp spor, jeg var på bryting team, løftet jeg flere vekter, jeg gjorde push-ups og sit-ups hver dag. Jeg gikk overalt, og dette bidro til å holde vekten min i sjakk. Deretter, når jeg kom inn i min tjueårene og hadde vedtatt livet til en åndelig aspirant-en mediterende, mistet jeg et tonn vekt gjennom vegetarianisme og drikke mye vegetabilsk juices.At et tidspunkt fikk jeg lat, jeg mistet min kjøretur for å spise sunt og jeg begynte å snike spise. Jeg ville gå ut, av meg selv, til diners og orden "forbudt" mat. Kjøttboller og spaghetti, pizza, hamburgere, kylling biter, ost omeletter, bacon, masse smør. Jeg vil ta med en bok eller en avis, gå et sted der jeg ikke trodde jeg ville se noen jeg kjenner og liker å spise usunn fet mat. Og lese, det var veldig viktig. Jeg har alltid følt at jeg gjorde noe galt, men jeg kunne ikke stoppe meg selv. Litt etter litt, min vekt krøp opp. Når jeg treffer 190 Jeg ble forskrekket. Da jeg traff 200. Så til slutt traff jeg 230 pounds og ikke kunne håndtere latterliggjøring av venner. Jeg satte meg på en treningsøkt rutine, ved hjelp av et band mosjonist og hoppe tau. Jeg gikk på det hver dag, hver eneste dag. Til slutt var jeg ned til 165 pounds og stolt som kan være. Men her sitter jeg, 25 år senere, opp til 258 pounds og fortsatt kjemper den samme kampen. Jeg har massevis av mat avhengighet, mange dårlige vaner, jeg sitter ved en pult hele dagen, kan knapt få meg selv til å selv ta turer hver dag, er jeg ser en ernæringsfysiolog, og nesten ut av håp, og ser til å mønstre vilje å gjøre det arbeidet denne gangen! For de som også sliter med vekt, hold deg til det, ikke gi opp håpet. Husk å spise mye frukt og grønnsaker hver dag, uansett hva annet kryper inn i kostholdet ditt. Fra alt jeg har lest, selv vandre hver dag, for en time, gjort daglig i flere måneder, vil ha stor innvirkning på å redusere sjansene for en koronar hendelse. Hvis ikke selv gjøre det for barna. Hold tro!