Du har bare ett Heart
la oss innse det folkens. Vi får ikke noen yngre som helst noensinne! Like viktig som det er å begynne å spare til pensjonisttilværelsen, eller leve et behagelig pensjonert liv, er det like viktig å være sunt å selv nyte pensjonisttilværelsen, uansett alder. Hva holder deg i live hver dag, i tillegg til å se din kjære, eller nyter å leve en annen dag? Et ord. Health.Are du gå til legen for regelmessige kontroller? Vår helse er mye viktigere enn vi er klar over, og vår stahet, glemsomhet, eller rett og slett forsømmelse mot din helse er et dårlig trekk. Mange folk ikke innser at en enkel checkup prosedyren kan redde livet ditt. Hva er dette lite checkup prosedyren? Vel ... det er blod Press.Endret DU AT Ifølge det nasjonale hjerte lunge og blod Institute, høyt blodtrykk, eller hypertensjon, påvirker over 65 millioner amerikanere. Bryte det ned, som er en av tre adults.If dette har fått din oppmerksomhet, holde lesing! Denne "silent killer" (kallenavn stammer fra har ingen ekstreme åpenbare symptomer) kan føre til usunn, mer farlige forhold, for eksempel: § aneurismer (dannelsen av små buler) i blodårene - de vanligste stedene er funnet i aorta ( hovedpulsåren fra hjertet), hjernen arteries, ben, og arterien som fører mot spleen.§ Mulig nyresvikt, på grunn av at blodårene narrowing.§ Hjertesvikt, på grunn av hjerte enlargement.§ Rapid åreforkalkning grunn til hjertet arbeider overtid for å pumpe blod - dette kan føre til hjerteinfarkt, slag og nyre failure.§ blod~~POS=TRUNC årene~~POS=HEADCOMP i øynene kan briste eller blø som fører visjon endringer og /eller blindnessThis er åpenbart noe du ikke ønsker å rote with.WHAT IS NORMAL blodtrykk? Normal blodtrykk bestemmes av to antall faktorer. Den første kalles systolisk trykk, måles når hjertet kontrakter, og det andre tallet kalles det diastoliske trykket, måles når hjertet hviler. En sunn blodtrykk sjekk vil være 120/80 eller less.Here er et spørsmål med svar vi har hørt gjentatte ganger. Hvordan kan du forebygge eller opprettholde et sunt blodtrykk? Enkelt: § Opprettholde en sunn weight§ opprettholde sunne matvaner, noe som igjen vil skape en sunn lifestyle§ Mindre natrium inntak vil ha betydelige positive effekter, og til slutt, § tripeptides (TRI - PEP - tidevann), eller spesielle melkeproteiner undersøkt av forskere. Kliniske studier har vist at de som tok tripeptides merke til en betydelig reduksjon i blodtrykk. Dette gir nytt håp for amerikanerne. Hvorfor? Fordi det har den naturlige evne til å redusere ACE-enzymer (den vanligste årsaken til høyt blodtrykk.) Nå tidligere, jeg nevnte at symptomene er nær sidestykke når de opplever hypertensjon. Men hva er symptomene på ubehandlet hypertensjon ?? § Hodepine er alvorlig § Fatigue eller forvirring § Synsproblemer § Brystsmerter § pustevansker § Uregelmessig hjerterytme § Blod i urineIs det håp? Jeg vil si det. Jeg også si ta tid bli undersøkt ... det er mange mennesker som nekter å gå få sitt blodtrykk kontrollert, eller rett og slett feil av "det-ikke-skje-til-meg" -syndromet - det tar kun 60 sekunder eller mindre! Denne bokstavelig talt kan være forskjellen mellom liv og death.Sources: www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart www.webmd.com/diseases_and_conditions/hypertension.htm
