Helse og Fitness, The Basic Story
Først av alt, la meg si at du og du bare har makt til å påvirke hvor sunn du ønsker å være. Ditt kosthold bør minst være 1/3 frukt og grønnsaker. Den daglige matinntak bør være denne kategorien av mat og den resulterende helsemessige fordeler vil omfatte redusere risikoen for å få høyt blodtrykk, hjertesykdom og kreft. Diabetes kan skje også, når du trykker på avtrekkeren på det, er det ingen vei tilbake. Husk at du bør begrense stivelsesholdige karbohydrater du spiser (brød og pasta). Helseforsikring planer "avgift for tjenesten" er der forsikringsselskapet betaler en avgift for de tjenester som tilbys til de forsikrede folk. Så med det sagt sørge for og gjøre din forskning på ulike planer for å se hva andre medisinske tjenester er tilgjengelige. Legg også merke til hvilke begrensninger er på plass, respektive til planen du tenker på å kjøpe. En helsevesenet plan som gir full eller delvis dekning for de tilleggstjenester kan være verdt å betale noen ekstra dollar for hver måned i helseforsikring rate. I tilfelle at du får syk og trenger deres tjenester av din helse plan de vil da granske postene med håp om å finne en grunn til ikke å betale helseforsikring relaterte krav. Andre ting som må tas i din beslutning mens plukke ut en helse-forsikring er hvordan planen håndterer medisinsk behandling som fysisk. Er det optiker eller tannhelsetjenester? Hva er omsorg og rådgivning for psykisk helse? Hva er tjenester for narkotika og alkohol misbruk; er det pågående omsorg for kroniske og langvarige sykdommer. Er det alternativ medisinsk behandling som akupunktur; dekker det eksperimentelle behandlinger og terapier. Kosthold og livsstil (fitness) spiller viktige roller i å holde deg frisk. Trening er så viktig at det krever en spesiell vekt. Mangel på mosjon er svært dårlig for helsen din. Det er så mange andre fordeler ved trening, men de er godt utenfor omfanget av denne artikkelen. Din sunn livsstil kan lett hjelpe deg i å få ned helse forsikringspremie. Oppdager en sykdom tidlig kan langt bedre utvinningsgraden, mens selve prosessen kan bidra til å identifisere usunne livsstilsvaner som kan utbedres. Privat helseforsikring er en av disse livsstilsvalg alle oss i ansiktet. Hvis du ikke gjør det allerede, oppfordrer jeg deg til å vurdere praktiske nye måter å starte en sunn livsstil for deg og din familie i dag. Det er forebygges ting du kan kutte fra deg livet som tobakk. Fedme fra en dårlig planlagt kosthold og mangel på mosjon i ditt liv er noe som kan forebygges. Til slutt må du huske disse få ting å forbedre helsen din, spise mer rå grønnsaker og mindre junk food. Se legen din oftere og den største spissen av alt er å ha et møte med en ernæringsfysiolog /kostholdsekspert. Denne personen vil og lærer deg så mye om maten du spiser, vil du være så overrasket.
