Hvorfor noen folk slutte og noen mennesker aldri gi Up

Gjennom mine 18 år i treningsbransjen som trener, ernæring konsulent og motiverende trener, har jeg lagt merke til at noen folk som starter en ernæring og mosjon programmet gir opp veldig lett etter treffer det første hinderet de møter. Hvis de føler den minste bit av motløshet og frustrasjon, vil de forlate selv sine største mål og dreams.On den annen side, la jeg merke til at noen mennesker rett og slett aldri gi opp. De har glupsk utholdenhet og de aldri gir slipp på sine mål. Disse menneskene er som bulldog som nekter å slippe sin tenner-hold på et bein. Jo hardere du prøver å trekke beinet ut av munnen hans, jo hardere hunden chomps ned med en vice-lignende grip.What er forskjellen mellom disse to typer mennesker? Psykologer sier det er en answer.An ekstremt viktig rettesnor for å oppnå fitness suksess er konseptet at: "Det er ingen feil;. Eneste tilbakemelding Du trenger ikke" ikke bestått ", bare du får resultater." Dette er en grunnprinsipp fra innen Nevro Lingvistisk Programmering (NLP), og første gang jeg noensinne har hørt det var fra topp ytelse ekspert Anthony Robbins tilbake på slutten av 1980-tallet. Det er et prinsipp som stakk med meg siden den gang, fordi det er en veldig, veldig kraftig forskyvning i mindset.A mange mennesker vil andre gjette seg selv og de vil kausjon ut og slutte, bare fordi det de prøver på første ikke virker . De anser det som en permanent feil, men alt de trenger er litt holdningsendring, en tenkemåte endre eller det vi kaller en "reframe." I stedet for å si: "Dette er feil" de kan si til seg selv: "Jeg laget et resultat "og" Dette er bare midlertidig. " Denne endringen i perspektiv kommer til å endre måten de føler og hvordan de mentalt behandle og forklare opplevelsen. Det blir en læringsprosess og verdifull tilbakemelding til en kurskorrigering i stedet for en fiasko, og at stasjoner fortsatte tiltak og videre movement.It Det handler om dine resultater og din tolkning av de resultsDr Martin Seligman, professor i psykologi ved University of Pennsylvania , gjorde noen utrolig forskning på dette temaet, og skrev om det i sin bok, lært optimisme. Dr. Seligman merke til at forskjellen mellom mennesker som gir opp og folk som vedvarer og aldri slutte er hva han omtalt som "forklarende stil." Han sa at forklarende stil er måten vi forklare eller tolke dårlige hendelser eller failures.People som vanligvis gir opp har en forklarende stil av varighet. For eksempel, traff de et platå i sin fremgang og forklare det ved å si: "dietter aldri fungere" eller "Jeg har dårlig genetikk, så jeg vil alltid være fett." Disse forklaringene innebærer permanence.Other folk treffer de samme platåer og møter de samme utfordringene, men forklar dem annerledes. De sier ting som "jeg spiste for mange jukse måltider denne uken," eller "Jeg har ikke funnet den rette dietten for min kroppstype ennå." Disse forklaringene av resultatene antyder blir temporary.People som ser negative resultater som permanent feil er de som gir opp lett og ofte generalisere sine "feil" i andre områder av livet, og selv i sin egen selvfølelse. Det er én ting å si: "Jeg spiste dårlig denne siste uken fordi jeg var på reise," (en tro om midlertidig atferd og miljø), og for å si: "Jeg er en feit person på grunn av mine genetikk" (en tro om identitet med en følelse av varighet). Husk at kroppen fett er en midlertidig tilstand, ikke en person! Folk som ser utfordringer og hindringer som midlertidige og som verdifulle læringserfaringer er de som aldri sluttet. Hvis du lærer av dine erfaringer, ikke gjenta hva som ikke fungerte i det siste, og hvis du velger å aldri slutte, er uunngåelig din suksess.