Sta Fat: New Ideas

Når det gjelder den fysiske make-up av menn kontra kvinner, mange av forskjellene er åpenbare. Men i gjennomsnitt er 10-15% større enn kvinner, veier 20% mer, og er 30% sterkere (spesielt når de vurderer overkroppen styrke). Testosteron er en av de store hormoner som er aktive i et menneskes legeme. Menn produserer også mer HGH (human growth hormone). Testosteron stimulerer muskel utvidelse og bein vekst og også øker nivået av røde blodlegemer i en manns blod stream.What du kanskje ikke vet, er imidlertid at alle disse faktorene gjør oksygen mye mer tilgjengelig for en manns celler enn en kvinnes celler. Det betyr at en mann kunne jobbe i 50% av sin kapasitet under fysisk aktivitet, men en kvinne måtte jobbe på 70% av sin kapasitet for å holde tritt. Det er ikke så lett for henne celler til å absorbere oksygen. Dette skyldes dels at kvinner har en mindre andel av lean vev (muskel, organer osv) og en mye høyere prosentandel av kroppen fett. Selv om dette er skadelig på kort sprint, en høyere prosentandel av fett betyr at kvinner kan drive sine celler lenger fra deres kroppens reserver uten å stoppe å spise eller drikke for å fylle bensin. Dette kan slå ut i større utholdenhet. Studier som sammenligner kvinner og menn i løping, svømming og skøyter har alle vist at forskjellene i tid kontra avstanden redusert mellom menn og kvinner som lengden av hendelsen kommet. Hundrevis av studier har vist noen interessante forskjeller mellom menn og kvinner i nesten alle områder. Ser gjennom forskning, vil du oppdage alle slags fakta for eksempel hvor mye mer sannsynlig kvinner å bære en bilbeltet enn menn (2 ganger mer sannsynlig), hvor ofte de er de seksuelle initiativtakerne i et monogamt forhold (65% av tid) .Som interessant som disse fakta kan være, la oss konsentrere oss om forskjellene mellom menn og kvinner som har en effekt på kvinners fysiske form. Avvikene er hovedsakelig funnet i funksjon av en kvinnes hormoner og bygging og funksjon av hennes fettcellene. Disse to faktorene påvirker alt fra måten en kvinnes metabolisme funksjoner; hvor sannsynlig er hun å lide av sta fett og andre helserelaterte sykdommer som osteoporose. Selv om byggingen av den mannlige og kvinnelige fett celle er i utgangspunktet den samme, skiller de seg vesentlig når det gjelder størrelse og funksjon. Til å begynne med, er en kvinners fettcelle fem ganger større enn en manns! I tillegg, ikke bare er kvinner celler i stand til å holde mer fett, de er genetisk programmert til å gjøre det. Det hele kommer ned til enzymer: Lipogenic- Fat Lagring Enzymer Lipolytic- Fat Releasing Enzymer Selv om disse enzymene er tilstede i både menn og kvinner, kvinners kropper har to ganger antallet lipogenic (fett lagring) enzymer, og bare halvparten så mange Lipolytiske (fett slippe) enzymer. Dette er den genetiske arven av kvinners rolle som fruktbar og pleie kjønn av arten. Natur ønsket å sikre at kvinner skulle frakte rundt nok fettcellene til å gi næring til deres voksende babyer og å amme dem når de ble født. En baby in-utero krever at mor til å brenne minst 300 ekstra kalorier om dagen og amming kan kreve så mye som 500 ekstra kalorier. I tillegg til de vanlige kalori behovene til en baby, våre formødre også holdt på ekstra kroppsfett i tilfelle av en tørke eller sult. Denne ekstra fett ble lagret i hofter, lår og rumpe. Derfor, for å hunnene som overlevde sult og tørke passere ned sine gener var kvinner hvis kropper var flinke til å lagre fett. Skinny lårene i fortiden var et alvorlig ansvar, tjener bare til å øke risikoen for død når matforsyninger ble knappe. Disse enzymene har en tendens til å være balansert på en frisk person. For mye l av enten utvikler et ubalansert system utvikler og fører til insulinresistens, ledende bidragsyter til sta fett. Andre bidragsytere til sta fett er østrogen forbindelser som kalles xenoestrogens. Disse kjemikaliene er et biprodukt av gjødsel, plast, soya isoflavoner, visse urter og petroleumsprodukter. Disse forbindelser i maten vår og vannforsyning ligne østrogen funksjoner og hjelpemiddel i binding til østrogen fett reseptorer. Dette gir indusert aromatase innflytelse. Aromatase er et enzym som hjelper konvertere androgener (mannlige hormoner) til østrogen forbindelser. Når dette skjer, øker det produksjonen av østron, som er den største synderen i sta fett gevinst i både menn og kvinner. Se på mange barn i dag, og du kan se at de tar på noen svært feminisert funksjoner som bryst fett. For å dra nytte av et program som reduserer gjenstridig fett, må du først erkjenne at østrogen forbindelser er alle rundt oss (og i oss). For å bekjempe dette problemet, må du se på maten du spiser og væsker du drikker, så det er mange skyldige som forårsaker sta fett gain.You bevege seg i retning av å få sta fett når du utvikle dårlige spise og livsstilsvaner, som føre til insulinresistens, en giftig overliggende lag på leveren og forhøyet østrogen. Disse bidrar til fett som ikke vil gå bort. For å åpne disse cellene, bør du starte med overskriften ned i næringskjeden. Minimere eller eliminere alle raffinert mat, spise masse frukt og grønnsaker (helst økologisk), og mosjon. I den tredje og siste delen, vil du lære mer om hvordan spesielt for å få denne gjenstridige fettet ut av livet forever.Copyright (c) 2007 personlig egnethet Developement