På hvor mange måter kan du slutte å røyke?

Røyking er en avhengighet som ikke er lett å gi opp på grunn av en så høy avhengighet av nikotin, med mange sammenhenger til nikotin er like ille eller like vanedannende som heroin eller kokain. Vilje og besluttsomhet, støtte og veiledning, samt kunnskap om de forskjellige slutte å røyke hjelpemidler for å slutte å røyke er det som vil gjøre det vellykket. Mange røykere vurdere de mest effektive "smertefri" måter å slutte er gjennom nikotin erstatning terapi, også kjent som NRT. Denne behandlingen gir lave mengder av nikotin til person gjennom tannkjøtt, inhalers, eller patcher. Når en person føles som å ha en sigarett eller noen form for nikotin, vil de bite eller tygge nikotintyggegummi. Dette frigjør en forutbestemt mengde av nikotin inn i kroppen, som produserer en effekt som ligner på en sigarett. Abstinenssymptomene gradvis opphøre i løpet av behandlingen. Denne terapien er sterkt anbefalt fordi det er svært få bivirkninger forbundet med it.Zyban er en annen måte å slutte å røyke. Røyker kan bruke en pille som Zyban for å slutte å røyke som prods hypofysen til å frigjøre endorfiner i blodet, noe som i sin tur føre til en positiv oppsving i røyker humør. Stoffet virker ved å frigjøre endorfiner i kroppen og forårsaker en følelse av glede, ligner på røyking nytelse. Vanligvis varer en Zyban kurs 8 til 12 uker og bør tas under medisinsk tilsyn. Imidlertid bør stoffet bare tas under medisinsk tilsyn og bør unngås av mennesker som lider av hjertesykdom eller de som lider av diabetes, anoreksi eller leversykdom. Epileptikere og gravide kvinner også bør holde seg borte fra narkotika. Suksessrate på ved hjelp av denne, som et terapeutisk hjelpemiddel er meget høy, og prosentandelen av tilbakefall er low.An alternativ metode er kombinasjonsterapi. Denne behandlingen gjør bruk av både NRT og Zyban som et middel for å hjelpe slutte å røyke. Pasienten kan bruke NRT for de første månedene og deretter bytte til Zyban for resten av kurset. Dosen varierer for hver enkelt; med mye avhengig av typen av avhengighet og hvor sterk den er for hver enkelt. En suksessrate på 50% er vanligvis oppnås ved hjelp av kombinasjonsbehandling. Rådgivning økter holdes jevnlig med røykere som prøver å slutte, og utgjør en viktig del av behandlingen. Mange tror at følelsesmessig rådgivning er den viktigste måten som kan hjelpe en person holde av sigaretter permanent. Den internasjonale Røykere Konsernet gjennomfører syv økter for å hjelpe en person vokse følelsesmessig sterkere, rådgivning at når en person føler behov for å røyke, må han ta kontakt med en rådgiver umiddelbart. En person kan også slutte å røyke helt alene selv om dette er den tøffeste måten og krever mye selvdisiplin.