Å miste vekt med negative kalori diett!
I virkeligheten er det ikke noe slikt som en negativ kalori mat fordi alle matvarer inneholder kalorier! Ifølge teori Negative kalori mat er mat, som bruker mer kalorier å fordøye enn kalorier i maten faktisk inneholder! Dette oppstår fordi kalorier fra disse matvarene er mye vanskeligere for kroppen å bryte ned og prosess. Med andre ord, det tar mer innsats for kroppen å forbrenne disse matvarene enn det gjør inneholder caloriesThis gir disse matvarene en enorm naturlig fett-brenning advantage.For eksempel en bit av kaken består av 400 kalorier kan kreve kun 130 kalorier å bli fordøyd av kroppen vår, noe som resulterer i en netto gevinst på 270 kalorier som er lagt til vår kropp fett! Men ifølge denne teorien, hvis du inge en negativ kalori mat som har en kalori inntak av 200 kalorier, men det kreves 250 kalorier å fordøye så du ville være brenne 50 mer kalorier enn du inge! Denne teorien er feil fordi det forutsetter at du vil ha tid til å velge matvarer som har negative kalori innhold og at du vil være i stand til å følge denne tilnærmingen for resten av ditt liv som ikke er praktisk eller lyd! Kroppen din trenger næringsstoffer, disse negative kalori mat vanligvis inneholder mye fiber, men svært lite protein, fatsand essensielle næringsstoffer som trengs av kroppen! En annen ting som jeg har mot det er at å ha sett noen synlige eller merkbare effekter, vil du trenger å konsumere en rekke negative kalori mat, ser at et pund av fett er 3500 kalorier; du må spise mye "negative kalori mat" for å komme til 3500 kalorier! Det er bare ikke praktisk! Neste, er det ingen omtale av trening, men likevel en høy intensitet kroppen bygge trening kombinert med en høy intensitet cardio programmet kunne ha deg brenne 700 kalorier på en time! Ønsker er raskere enn å spise negative kalori mat, pluss det vil legge til tone og muskel på kroppen din! Under finner du en liste over innfødte kalori mat-som du kan bruke deg selv til å gå ned i vekt! Liste over Negative Calorie Foodsasparagusbeetbroccoligreen cabbagecarrotcauliflowercelery rootcelery chicoryhot chili pepperscucumberdandelionendivegarden cressgarlicgreen beanszucchini applecranberriesgrapefruitlemon mangoorangepineapple raspberriesstrawberriestangerinelamb sin lettucelettuceonionpapayaradishesspinachturnipThe beste måten å innlemme denne negative kalori diett teori til trening eller diett programmet er å bruke en høy protein /høy negativ kalori diett! Med andre ord redusere stivelse karbohydrat inntak i kosten og erstatte den med negative kalori mat, på denne måten vil du få all den protein og næringsstoffer du trenger og du kan være bale å konsumere nok negative kalori mat til å brenne de sta pounds unna!
