Hvordan få unna koffein Addiction

Hvis du nyter din morgen drikke som inneholder koffein, er det på tide å skifte til andre alternativer før det er for sent. Koffein avhengighet begynner som et resultat av å følge causes.- på arbeidsplassen det er en rutine vane å tjene koffeinholdige drikker til kunder, ansatte mv Også noen mennesker tror at gjentatte inntak kan hjelpe dem til å være på vakt mens working.- Hjemme det er vanlig for folk å starte dagen med en kopp koffein drikke. I tillegg når slektninger innom uventet tar vi drikke for å gi selskapet. Dermed bruker vi flere drinker i et forsøk på å behage others.- Barna er gode observatører og imitere eldste ved å forbruke beverage.The koffein avhengighet kan effektivt håndtert i forhold med forebygging og gjenoppretting ved å følge visse trinn 1. Plutselige tilbaketrekning fra koffeinholdige drinker er vanligvis ikke tilrådelig for folk som er avhengige av en betydelig lengre tid. Slike personer bør ty til gradvis nedtrapping fra avhengighet under tilsyn av både lege og psykiater. Rollen til psykiater er viktig fordi en person som er halsen dypt inn i avhengighet finner det vanskelig å tolerere abstinenssymptomene og foretrekker å gå tilbake til avhengighet. 2. Enkelte barn og personer som ikke er avhengige av en viss grad til å produsere alvorlig tilbaketrekning symptom kan gradvis avta sitt inntak. Samtidig bør de legge sunne drikker til deres tidsplan, slik at avhengighet kan være lett over come.3. Tyrosin er en aminosyre nyttig for å redusere suget etter koffein. Det bidrar til å øke nivået av signalstoffet dopamin som er involvert i avhengighet og pleasure.4. Si nei til koffeinholdige drikker på arbeidsplassen, hjemme, fester, kafeer og møte spots.5. Gruppepress og møter med venner på kafé er et problem som må behandles med mye forsiktige. Fallende tilbudet for drinker fra kolleger og venner er et følsomt tema. Den beste måten å forhindre en slik pinlig situasjon i den innledende fasen av avholdenhet fra drinker er ved å unngå slike møter. Utflukter kan gjenopptas senere når du har fått tillit til at ingenting kan avlede deg fra oppløsningen av 'no drinking'.6. Noen mennesker dyrke vane å drikke koffein tenker at det lindrer dem av forstoppelse eller holder dem borte fra visse sykdommer. Men dette er en myte, og har ingenting å gjøre med koffein. Unngå koffein i seg selv kan hjelpe deg i å bo borte fra sikkert illness.Learn å bruke sunne drikker som urtete, juice og finne deg selv full av energi på slutten av dagen.