Få lindring fra kronisk forstoppelse Problem
Du kan rote opp hele dagen bare for en grunn. Hvis problemet er en kronisk en, ingen kan stoppe deg fra å ødelegge opp alt. Kronisk forstoppelse er et slikt problem du normalt ansikt fra det øyeblikket du våkner opp om morgenen og holder den hele dagen til du kommer inn i sengen igjen. Akk! Du kan ikke engang gjennomgå en god søvn når problemet er så acute.What gjør du akkurat gjøre når situasjonen er så negativ? Det er på høy tid for deg å få en endring i din livsstil og mat vane å bli kvitt det. Fluid holder du til slutt fitThere er ingen bedre løsning enn vann når problemet er forstoppelse eller kronisk forstoppelse. Hvorfor er vann så viktig? Vann holder deg unna dehydrering. Dette er en sak, og den andre er den tillater passering av avføring på en enklere måte. Når mengden av vann er mindre i kroppen, kompenserer det mengden ved å trekke vann fra tykktarm-regionen hvor den fekale stoff dannes. Som et resultat, blir avføringen herdet og du møter forstoppelse problem.Along med vann prøve å ha fruktjuice. Vannmelon, sitron og appelsin juice er utmerket. De fungerer også som antioksidanter for kroppen. Fikse opp litt tid i kveld time å ha mer frukt og juice. Dette vil hjelpe deg på en bedre måte, fordi med mer forbruk av fiber og væske, kan du passere krakk rolig neste morgen og fortsette med ditt valg av diett for resten av day.Eat brød, men klubben dem med vegetablesBreads er gjort mel. du kjenner problemet med mel i fordøyelsen Do? Når brødet endelig når tykktarmen, blir prosessen med assimilasjon, absorpsjon og eliminasjon bremset ned. Til slutt er du en fattig offer for kronisk forstoppelse. Ikke miste håpet så lett, og det er heller ingen grunn til å slutte å spise brød. Hva du trenger å endre er de andre edibles du har med brød. Spis mye grønnsaker som inneholder fiber, spesielt spinat, gresskar, gulrøtter, rødbeter etc, som vil holde deg ut av disse problems.Eat kjøtt og andre proteiner i en bedre wayThis er en vanlig forestilling om at protein er vanskelig å fordøye. Automatisk problemet med forstoppelse og protein fordøyelse har en nær relasjon. Men du kan egentlig ikke slutte å spise proteiner. Derfor har animalske proteiner på en bedre måte ved å slå med fibrøs grønnsaker. Når du har kalkun stek eller biff, har også grønne salater full av gulrøtter, tomater, agurker, reddik, spinat og salat. Mind det at grønnsaker går best med proteiner og ikke frukt. Følg disse enkle naturlige løsninger for en måned. Du vil selvsagt begynne å føle endringen innenfra. Du trenger ikke lage noe mer press i toalettet og dermed er det ikke mer sen merker på kontoret. Bare forme ditt liv i en perfekt punktlig måte og si bye-bye til kronisk forstoppelse.
