6 måter å hjelpe deg å håndtere Emotionally

Ingenting kan forberede deg på en diagnose av kreft. Med det kommer en flom av stressende følelser - sjokk, vantro, sinne, depresjon, håpløshet, frykt, fornektelse, etc. I begynnelsen kan det være vanskelig å forstå at du har kreft. Mange mennesker føler diagnosen bare "kommer ut av ingensteds" og "slår den emosjonelle vinden ut av deg." Spesielt i begynnelsen, når ting bare ser ut til å skje for fort, kan du føle deg som om du mister kontrollen. Det er en svært problematisk og stressende tid for hele family.Shock og vantro er spesielt vanlige reaksjoner på diagnostisering av tykk- og endetarmskreft, fordi mange mennesker har ingen faresignaler. Pasienter ofte sier: "Hvordan kunne dette skje med meg? Jeg føler meg bra. Jeg hadde ingen anelse." Kolorektal kreft er vanligvis oppdaget under rutinemessige undersøkelser og blodprøver hos pasienter som ellers føler seg vel. Noen mennesker faktisk fornekte virkeligheten av sykdommen sin, og nekter å akseptere diagnosen. "Dette er ikke skjer med meg. Det er umulig." Hvis de vedvarer i å nekte realiteten av deres tykktarmskreft, kan det forstyrre deres behandling og survival.Fear er en annen følelse kolorektal kreftpasienter og deres kjære ansikt. De er redde for hva som ligger foran. De er redde fordi de ikke vet om kreften har spredd seg. De frykter å måtte bære en kolostomi, en ekstern sekk for avfall fjernes. (De fleste pasienter i dag trenger ikke en kolostomi.) De frykter å bli en byrde for sine familier. Vanligst, de frykter å dø fordi vi forbinder ordet kreft med death.You kan også føle håpløse om din tilstand. Ordet kreft tradisjonelt ikke forbindes med håp. Men det er mye å være håp om. I dag, den kur rate for tykktarmskreft diagnostisert og behandlet tidlig er 90 prosent. Nye og mer effektive behandlinger blir utviklet hver dag. I tillegg kan flere titalls kreft overlevende grupper gi deg verdifull informasjon og emosjonell support.All dine følelser og reaksjoner er normalt og forståelig. Men det er viktig å gjenkjenne og takle dine følelser fordi negative følelser kan være svært skadelig for helsen din. Angst og stress kan føre til mangel på søvn, dårlig appetitt, vekttap, dårlig dømmekraft, og gjøre deg fysisk syk. Forskning har vist at stress sånn forårsaket av negative følelser kan svekke immunforsvaret og gjør gjenoppretting vanskeligere. Med hjelp fra dine kjære og dine leger, er det mulig å få litt perspektiv på dine følelser og fokusere på de positive faktorer som kan hjelpe deg å slå tykktarms cancer.During denne vanskelige tiden, er det folk nærmest deg som vil være dine beste støttespillere . Ikke vær redd for å lene seg på eller åpne opp for dem. De ønsker å hjelpe. Ofte folk kan hjelpe ved å lytte eller bare å være there.Here er noen tips for å få den støtten du trenger og takle den emosjonelle siden av din tilstand: 1. Sett sammen din støtte team. Tenk på hvem som er nærmest deg - venner, familie, kolleger. Hvem synes du komfortabel med å snakke med? Hvem kan være tilgjengelig for å hjelpe deg med praktiske ting som å kjøre deg til lege besøk? Lag en liste over personer du ønsker på din støtte team. Så spør dem om de vil være tilgjengelig for deg i denne vanskelige time.2. Snakk om hvordan du føler deg. Fortell din ektefelle /partner, familie, venner og andre medlemmer av support team om dine bekymringer og frykt. Ikke prøv å "beskytte" dine kjære ved å holde dine følelser flaske opp inni. Det hjelper å få følelser ut i det fri. La dem snakke om sin frykt, too.3. Ikke vær sjenert. Kreft er vanskelig å snakke om. Dette gjelder spesielt for kolorektal kreft. Folk viker unna fra å snakke om noe som påvirker deres innvoller. Venner, kan familie og kolleger finner det vanskelig i begynnelsen for å snakke om din tilstand på grunn av sine egne bekymringer og frykt. Snakker om kolorektal kreft vil bidra til å fjerne stigma.4. Unngå å skylde på deg selv. Det er ingens "feil" at du har tykktarmskreft. Unngå å spille på "skylden spillet" og konsentrere seg om å få better.5. Fortell andre hva du trenger. Kanskje du trenger noen å snakke med, noen til å ta seg av barna, eller en tur til legekontoret. La dine venner og familie vet hvordan de kan støtte you.6. Se etter det positive. Fokusere på det faktum at kreften ble diagnostisert tidlig, og det er en veldig god sjanse for å bli kurert. Eller konsentrere seg på det faktum at nye og bedre behandlinger blir utviklet hver dag. Bor positiv vil ikke garantere at du vil slå sykdommen, men det vil gjøre det lettere å takle.