Bruke Hypnosis å slutte å røyke Now

Selv om røyking kan bli en fysisk craving, er det en vane som fortsatt kan være effektivt endte bare ved hjelp av tankekraft. Faktisk, slutte å røyke er en av de mest vanlige formål som hypnose tjener i den medisinske verden. Hvis du har prøvd alt for å hjelpe deg å slutte dette veldig farlig vane og ennå du fortsatt er hekta, kan det være godt for deg å prøve hypnose denne time.Many mennesker dessverre undervurdere kraften av hypnose. Likevel har mange studier vist at hypnose kan brukes effektivt for å oppnå ulike mål og slutte å røyke er bare ett av them.Hypnosis øvelsene kan gjøres av deg selv eller med hjelp av en profesjonell. Selv om noen kan sikkert øve selvhypnose, vil denne øvelsen ta ganske lang tid for deg å mestre. Det vil også kreve at du hone din mentale skills.A hypnoterapeut vil måtte betales av timen. Du kan be om henvisninger fra familie, venner, eller din personlige lege. På den annen side, for å bruke selvhypnose til å slutte å røyke, her er hva du bør gjøre: Trinn 1, Finn et sted hjemme eller på kontoret, hvor du kan nyte litt fred og ro, samt litt alene tid. Den beste tiden å gjøre dette på er vanligvis rett før du tar frokost eller før du sover. Koble telefonen og ringer og slå av mobiltelefonen for å sikre at du ikke vil bli forstyrret. Lås døra også, og informere alle i nærheten som du vil være midlertidig incommunicado.Step 2, Tenk på en posisjon der du vil være mest behagelig uten nødvendigvis å sovne. Hvis du kan gjøre dette liggende nede så det er flott, men de fleste foretrekker å sitte på en sofa med ryggen rett. Husk at det må være en posisjon du kan føle deg komfortabel å holde så lenge som needed.Step tre, mens noen hypnose økter vil kreve at du fokusere på bare ett bestemt mål eller en enkelt setning eller aksept alene, vil du definitivt trenger mer enn det å vellykket hypnotisere deg inn å slutte å røyke. Røyking er en veldig vanskelig vane å bryte, og det er derfor det er behov for mer enn en kraftig setning eller to for å få det helt ut av system.Form et avsnitt eller to som helt og levende beskriver tilstanden av å være fri fra røyking. Gi rike detaljer om hvor fantastisk det er å ikke være avhengige av røyking. Understreke hvor lett det er for deg å slutte denne vanen, og hvor glad du er for at du har oppnådd din goal.Step 4, slutt, velge en handling eller et objekt som kan raskt og sterkt minne deg om de følelsene du har følt da du var i stand til å forestille deg selv i et røykfritt tilstand. Hvis du har gjort ditt valg, fortsetter med øvelsen, mens gjentatte ganger gjør handlingen eller vedlikeholde hold på objektet. Økten slutter der, men resultatene fortsatt å være seen.When du føler trang til å røyke, raskt gjøre handlingen eller ta tak i objektet du har valgt å hjelpe deg å slutte å røyke. Hvis trangen til å røyke avtar, har du nådd målet ditt! Selv med hjelp av hypnose, kan det være mulig at du fortsatt vil ha en hard tid å slutte å røyke. Ikke gi opp på hypnose, men fordi slutte tar tid uansett hvilken metode du bruker. Å ha hjelp og støtte fra familie og venner men vil forbedre sjansene dine for å slutte å røyke. Lykke til på å bli kvitt dem sigaretter!