Slanking moter og deres Impact
Ettersom årene går av statistikken av overvekt og fedme folk blir mer og mer alarmerende, siden det øker på en svært rask hastighet. Hvis dette går på, vil verden snart være full av fete mennesker, inkludert dagens barn og kommende generasjoner. Dette er grunnen til vekttap programmer og metoder har blitt en slags en besettelse for helse og fitness eksperter, inkludert utvikling av ganske mange lurer diets.The begrepet slanking kjepphest har blitt skapt på grunn av den plutselige popularitet og eksplosjon av disse såkalte lurer dietter på grunn av det faktum at fedme og vekt blir nøye sett på av dagens samfunn. En kjepphest, ifølge American Heritage Dictionary, er noe som blir tatt opp med stor entusiasme for en kort periode. Flere dietter kan betraktes moter på grunn av sin plutselige popularitet, selv om det ikke nødvendigvis at det vil forbli like populær etter flere år gå by.Atkins DietOne av de mer populære slanking moter i løpet av sin tid (ikke så populært nå, men likevel fortsetter ) er Atkins Diet, utviklet av Dr. Robert Atkins. Hovedideen med denne dietten er å ta i en lav mengde karbohydrater, som øker minimalt for hver fase av dietten (det er fire faser). Mange tror at Atkins dietten var ansvarlig for revolusjonen i dagens dietter som er stort sett lav-karbohydrat diets.Dr. Atkins mener at en viktig faktor i å forårsake fedme er raffinerte karbohydrater, hovedsakelig hvit ris, raffinert sukker, mel og lignende. Å spise for mye karbohydrater kan føre oversecretion av insulin, noe som fører til mat cravings, som til slutt fører til vektøkning. Ifølge Atkins Diet, ved trofast å følge retningslinjene, vil det fjerne den aktuelle prosessen, noe som hindrer deg i å få vekt og til slutt slik at du kan miste det mye easier.It har blitt sagt at Atkins dietten er mest effektive for de første seks måneder, med ikke mye av en forskjell etter det. Helse klok, studier har vist at det øker gode kolesterolet og senker noen av risikoene forbundet med hjertesykdom. Dette er i motsetning krasje dietter og andre dietter der du vil gå ned i vekt, om enn på bekostning av din health.South Beach DietAnother slanking kjepphest er South Beach Diet, så treffende navnet fordi den ble utviklet i Miami, FL, etter en hjertespesialist Dr . Arthur Agatston. Hans fokus på å utvikle denne dietten var å hjelpe sine pasienter, rammet av ulike hjerte plager. Imidlertid har sine helsemessige fordeler er dokumentert, og ikke minst hastigheten på vekttap, som har gjort denne dietten populært med ikke bare hjertepasienter, men med hele world.The fokus for denne dietten er forbruket av gode karbohydrater og god fett. Er det slike ting som gode karbohydrater og fett? Svaret er ja, ifølge Dr. Agatston.Good karbohydrater er de som er høy i fiber innhold, for eksempel brun (organisk) ris og hvete brød, bare for å nevne noen. Hvit eller raffinert ris, frarådes da dette er ansett som en kilde til dårlig karbohydrater. Godt fett er i utgangspunktet poly og mono umettet fett, mens dårlig fett er mettet og trans fats.The South Beach Diet som mål for sine tilhengere til å vurdere kostholdet som en måte eller en del av deres livsstil, og ikke bare et middel til å miste vekt. Det understreker at vekttap er et positivt resultat av dietten, men at andre helsemessige fordeler som kan oppnås ved trofast å følge dietten. Derfor er denne dietten ikke begrenser på mengden av mat for å bli tatt i, bare type.How å oppnå Vekt LossDiets som Atkins Diet og South Beach Diet kan være svært nyttig i slik at du kan gå ned i vekt; Men det stopper ikke der. Riktig og konstant trening er sterkt oppfordret til å oppleve alle fordelene med disse diettene i forhold til vekttap. Ene uten det andre er en ufullstendig måte å oppnå dine goals.Many slanking moter kommer og går, mens noen vil generelt bli akseptert i samfunnet, slik tilfellet er med de to nevnte seg. Før man beslutter å forfølge en diett eller en annen, ville det hjelpe hvis du konsultere eksperter eller legen din, spesielt hvis du har en sykdom.
