Hvordan Gi en Tilbake Massage

Med hektisk liv og den kontinuerlige jakten for å møte tidsfrister, sliten kropp og sinn har en tendens til å oppsøke for en stress buster. Folk overbelastes ned av stress finne det påvirker ikke bare deres sinn, men kroppene deres også. Massasje hjelper deg eliminere stress å få til en avslappet deg. Det er en avslappende opplevelse av kunstneriske hånd slag på kroppen å forynge kropp og sinn og eliminere stress scientifically.To gi en ryggmassasje, følger du disse trinnene. - Be personen om å ligge med ansiktet og magen ned på flatt underlag med hans /hennes hode slått til den ene siden. Unngå å belaste ryggen din når du gir en massasje. Stå eller knele ved siden av lå person - Begynn forsiktig ved å spre olje over hele ryggen, slik at hendene ikke 'holde seg til massasje mottakerens tilbake. - Begynn med lette strøk ved foten av halsen. Flytt hendene på hver side av ryggraden, søker milde press. Gni opp og ned lengden og sidene av ryggen. Repetere dette flere ganger starter avslapning process.- Påfør den kjøttfulle delen av tomlene til skulderbladene på hver side av ryggraden på midt bak. Flytt opp til bunnen av nakken ved å bruke små ytre strøk. Bruk kraft bort fra ryggraden. - Etter varme opp, flytte til stedene som føles stram eller hard under hånden. Igjen med kjøttfulle delen av tommelen, arbeider i små sirkler. Juster trykket tilsvarende for å tjene formålet med avslapning. Dette vil løsne opp stramme spots.- Neste betale fulle oppmerksomhet til skulderpartiet. Plasser håndflaten på en av skulderbladene, rister den forsiktig ved å bevege håndflaten frem og tilbake. Dette vil skape en fin løs bevegelse av skulderblad og arm. Gjenta på den andre side.- Neste flytte til bunnen av skulderblad, nær ryggraden. Med tommelen skyver hele veien over skulderbladet fra ryggraden legge press passende. Dekke hele skulderområdet med det horisontale slag. Bytt til andre siden og repeat.- Elt forsiktig i små sirkulære bevegelser med den kjøttfulle delen av fingrene konkurranse flekker langs toppen av skulderen og krage bone.- Bruk hælen av hendene til å legge press ned sidene av ryggraden , fra øvre skulder og flytte ned til nedre back.- Påfør beroligende etterbehandling slag ved å gni forsiktig hendene opp midt bak på hver side av ryggraden og ned sidene av ryggen.
< .no>