Foods som Fight helseproblemer - Del II
- Bananer - Mother Nature perfekt snack. Ingen forberedelser, ingen vask eller nedkjøling. De er prepackaged i et biologisk nedbrytbart wrapper for perfekt nytelse. Siden de er lett fordøyelig, blir de ofte servert som babyer første mat. Kvinner som lider av PMS kan få en sunn serotonin rush, ved å forbruke en banan. Bananer bidra til å bygge et skjold mot hjertesykdom. De er fullpakket med kalium som hjelper avverge høyt blodtrykk. Kort sagt, godhet bananer kriger kreft, hjertesykdommer, høyt blodtrykk, nyrestein, premenstruelt syndrom og slag. - Bygg - Bygg med alle sine magiske ingredienser er bra for hjertesykdommer, diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Beta-glukan fiber senker kolesterolet, mens tokotrienol deaktiveres et enzym som forteller leveren hvordan å produsere arterie tilstopping kolesterol. Bygg er en rask løsning for forstoppelse. Bare en kopp kokt bygg kan gir ca 14 gram fiber for å få innvollene bevegelse. - Basil - Opprinnelig en matlagingen urt, har Basil funnet mange bruksområder som en medisinsk urt også. Basil svekker såret produsere aktiviteten av aspirin og alkohol, bekjempe betennelser og hevelse og kamp infeksjonen forårsaker bakterier. Det hindrer også tykktarm kreft og bidrar til å bygge sterke bein. Basil bidrar til å redusere oppblåsthet og luft i magen. Hvis du bortskjemte med alkohol, drikke te ved bløtlegging 2 ss hakket frisk eller tørket basilikum blader blandet i en kopp bare kokende vann i ca 15 minutter. Strain og nippe og føle difference.- Beans - Disse saftig belgfrukter er lastet med fiber og andre næringsstoffer for å holde kroppen i gang i topp form. Bønner bekjemper kreft og kolesterol. B-vitamin folat reduserer blod nivåer av aminosyren involvert i hjertesykdommer. Folk som har type 2 diabetes utbytte av løselig fiber finnes i bønner. Det bremser ned passasjen av karbohydrater fra matvarer i blodet. Bønner kjempe slaget ved bule som de kontrollerer appetitten ved å ta opp masse plass i magen. Hvis du fortsetter å glemme ting, mennesker, etc, øke hjernekapasiteten ved å spise en porsjon bønner få ganger er week.- Beef - Er du overrasket over å vite at biff kan bidra til å bekjempe vanlige helseplager? Lastet med sykdom bekjempelse næringsstoffer, biff hvis du kjøper magert gir ingen klager. Magert kjøtt senker nivået av dårlig density lipoprotein og forbedrer nivåene av high density lipoprotein kolesterol. Biff rekvisita vitaminer og mineraler som kanskje mangelvare i en diett. Selen i biff er en kraftig antioksidant som reduserer risikoen for hudkreft, kjemper hjertesykdom og avverger infections.- Beet - Hjerte formet grønnsaker, en kopp fersk rødbeter gir 1/3 av daglig folat kravet. Kort sagt vitamin B som holder homocystein i kontroll, slik at det ikke utløser et hjerteinfarkt. Beta - cyanin, en phytochemical som gir dyp rød farge er en kreft fighter. Bete juice fortauskanter normale, friske celler fra forandrer seg til kreftceller. Rødbeter er god kilde til fiber for god tarmfunksjon. Beet kamper kreft, diabetes og hjertesykdommer. - Bell Peppers - Ring i helsemessige fordeler med paprika. En rød paprika pakker i dobbelt så mye C-vitamin enn en appelsin. Vitamin C fungerer som en antioksidant spiser opp frie radikaler som forårsaker celleskade som fører til hjertesykdom og kreft. Vitamin C styrker også immunsystemet bidrar til å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av en kald. Lutein og zeaxanthin - to plantesammensetninger i rød paprika hindre aldersrelatert makuladegenerasjon (ARMD) som er ansvarlig for skarpt syn. ARMD er vanlig årsak til irreversibel blindhet hos mennesker. Øyeleger anbefaler inntak av disse stoffene fra mat heller enn medisin eller kosttilskudd.
