Viktigheten og fordelene av Utkatasana
Utkatasana er også kjent som den kraftige eller Fierce positur. Dette utgjør ligner du sitter på en stol, bortsett fra at du må balansere deg selv uten en stol. Mange kaller dette utgjøre den Chair Pose. Selv om du sitter på en stol kontinuerlig i 8 - 10 timer på arbeidsplassen din kan ikke være gunstig. Men 'ikke sitter "på en ikke-eksisterende stol hjelper deg med så mange fordeler. Hver positur av yoga lærer deg noe unikt. Navnet gitt til hver asana reflekterer ikke bare et navn, men en indre tanke som er nødvendig for å vite at følelsen. Når vi snakker om dette asana blir det svært viktig å vite at det ikke snakk om voldsom eller makt i en angrip manner.The makt eller brenn ville betegne den betydning at alle deler av kroppen din prøver å oppnå. Her den imaginære stol hjelper deg å finne den kraften, den kraft som du sitter positur kan oppnås uten støtte. Læring dette vil også fortelle deg om din styrke og utholdenhet til å holde denne positur. Positur er faktisk lett å utføre i motsetning til mange andre yoga positurer som ser enkelt, men er svært vanskelig å gjøre. Positur bidrar til å stimulere mellomgulvet og hjertet som gir ekstra kraft for hele kroppen til å arbeide sin magi. Styrken som driver denne positur er i bekkenet som hjelper deg å opprettholde den sittestilling for en svært lang tid.Dette positur synes å være svært enkle, men mens du gjør dette positur du har dratt på så mange måter, vil du selv bli forbauset. Det er glød i kroppen på grunn av denne asana bidrar til å styrke det enda mer. Din generelle kroppen styrke er styrket med dette asana. Din bekkenet åpner opp å hjelpe deg med din rygg og bakside. Kvinner som lider av menstrual kramper er gitt en lettelse ved å gjøre dette asana. Nedre musklene blir tonet og hele muskelstruktur får en skikkelig form på grunn av stress og press brukt. Baken som ser ekstra stor på grunn av fett som er akkumulert er også fjernet, noe som gir den rette form. Det er veldig bra for fordøyelsen og andre problemer du står overfor med immunforsvaret. Den konstante lider av leddgikt av knærne kan behandles ved regelmessig å utføre denne positur. Din stiv kropp oppnår fleksibilitet i anklene samt tærne. Du kan også redusere flat fleet.It hjelper også på å lindre smerter som din lider på leddene. Isjias smerte får forsvarlig omsorg ved å gjøre dette asana. Det hjelper også lever, tarm og bukspyttkjertel som får en god massasje for å arbeide mer efficiently.Performing noen av asanas uten å konsultere legen din eller yoga instruktør kan være dødelig. Spesielt hvis du er en person som ikke har utøvd hans /hennes hele livet og er nå forsøker å komme inn i det sporet, er det bedre å være safe than sorry.
