Viktige og nyttige Fordeler med Gomukhasana
Gomukhasana er også kjent som Cow Face Pose. Hvis du tilfeldigvis se på dette asana bakfra det ville ligne ansiktet av kua, på grunn av denne grunn har dette navnet blitt gitt til denne asana. En annen teori for dette navn er gitt er det, positur viser sittestilling til kua. Måten dette asana er gjort, gjør det svært enkelt å strekke de fleste deler av dine body.The fordelene er enorme og svært nyttig som hver del av kroppen din er strukket noe som gjør det mer fleksibelt. Det hjelper de energinivå til å være på sitt optimale høy gjør det svært nyttig for sløv kropp. Toning av muskler blir svært viktig mens du gjør dette asana. Det kan være vanskelig i første omgang, men når du tilfeldigvis gjøre det regelmessig kan du være i stand til å mestre det samme. Den strekker og toning av lårene og knær muskler gjør deg smidig og mer kontroll. En følelse av prestasjon er oppnådd når hendene berører hverandre. Armer og skuldre også få strukket på samme tid gjør hjelpe deg i det lange løp. Biceps og muskler, inkludert ryggen blir styrket som hjelper deg å gjøre dette asana i en oppreist posisjon. Det bidrar til å skape en stillestående tilstand som hjelper deg å holde kroppen rett og veldig mye parallelt med gulvet. Rygg og skulder problemer kan lett løses og behandlet av denne asana. Sittende i våre kontor seter som vi neppe skje for å få opp, strekking av hver ligament i kroppen vår som gjør det verdt å gjøre dette asana. Hofter og lår, ankler, triceps og armhulene er strukket. Personer som lider av problemer som brokk og leddgikt kan se forbedring i deres helse. Den kronglete og sliping av dine skuldre og håndledd hjelper også kroppens frie movement.You kan også prøve variasjoner i din asansa ved hjelp av rekvisitter som et tau, hvis hånden din ikke måtte møte. Med en partner rundt som vil hjelpe deg strekke eller trekke en lite du kan gjøre hendene dine møtes. Partneren kan også hjelpe deg med å plassere beinet oppå hverandre, som du finner til do.People som er litt fleksibel kan gjøre dette asana med en liten strekk på første forsøk. Men folk som har svært stive kropper og er veldig tett på skulderen måtte møte noen problem. I dette tilfelle blir bruken av en propell meget viktig for å oppnå den grad av tilfredsstillelse med asana. Alle som lider av en medisinsk tilstand bør sjekke opp med sin lege eller yoga instruktør før du gjør noen av asanas.
