Vekt for Holidays

Julen er en Comin 'og gås er ikke det eneste å få fett! Dessverre, mange folk opp i vekt i løpet av jul og nyttår høytiden. Med alle de festlige fester, dekorative søtsaker, og fester, for ikke å nevne den vanlige tyngre mat som vi gjør i kaldt vær, kan du oppleve at du er blant dem som legger på seg i løpet av denne tiden av året. Du kan selv ha restene av fjorårets festlig fortsatt hengende rundt livet eller gjemt i kinnene. Hvis ja, er du sannsynligvis gruer årets bidrag selv more.Now, jeg vet det er mange artikler der ute som varsler deg om ferie vektøkning og gir skarpe og klare instruksjoner om å unngå selv de mest fristende godbiter. Men, med mindre du har stålbelagt viljestyrke, jeg vet også at mens du kan kutte litt ned på beløpene, at du sannsynligvis ikke er villig til å helt gi opp partiet godbiter og platefuls av din favoritt ferie mat. La oss innse det - du trenger en annen tilnærming til ferie vektkontroll at du er villig til å leve with.Why ikke forberede årets høytiden ved å miste 10 eller flere pounds før julen festligheter begynne? Nå, før du panikk - Jeg er ikke noe som tyder på at du går på en sult diett for å oppnå dette, men bare gjøre noen livsstil og kropp kjemi endringer som raskt vil føre til vekttap, energigevinst og andre fysiske forbedringer. Betyr det høres umulig? La meg forsikre deg, basert på resultatene jeg har sett med mine pasienter, ikke bare er det fullt mulig, men det er relativt smertefritt og utrolig simple.I'm at du innser at et sunt kosthold, riktig trening og hvile bidrar til din helse og velvære, men hvis kroppens kjemi er ute av balanse, kan de ikke bidra til vekttap innsats. Takket være et samarbeid med anti-aging forskere og leger, er det nå mulig for massene til vitenskapelig korrekte 5 store kroppen kjemi problemer i bare 10 dager, noe som fører til vekttap som jeg anbefale for din ferie lettelse. Her er din 5 kroppens kjemi areas.Blood sukker - Senk blodsukkeret gjennom nøye oppmerksomhet på glykemisk indeks. Er du spiser for mange karbohydrater? Ved å se din karbohydratinntak, kan du redusere blodsukkernivået, noe som vil øke din energi, stabilisere eventuelle humørsvingninger, og utløser kroppen til å frigjøre fett. Som en ekstra bonus, vil du kontrollere eller unngå type 2 diabetes med riktig blodsukker control.Body giftighet - Visste du at adressering kolon og leveren toksisitet spørsmål vil gjøre en stor forskjell i din helse? Visste du at en gjennomsnittlig person bærer rundt 7-25 pounds av avføring internt? Hvis du senker kroppen din toksisitet nivåer, kan du redusere gass, oppblåsthet, dårlig ånde, og kroppslukt. Du vil også ikke-kirurgisk flate magen, mens korrigere forstoppelse og /eller diaré issues.Control av parasitter, Candida albicans, og tarm sopp - En annen viktig sak du må ta i å ta kontroll over din helse og vekt er kontroll av parasitter , candida albicans, og tarm sopp. Hvis du har noen av disse problemene, kan du lider av væskeansamlinger, sukker cravings, humørsvingninger, dårlig søvn, og allergier. Hvis du noensinne har tatt antibiotika, så sjansene er du har en tarmfloraen eller candida albicans problemet. Selv om du ikke tar antibiotika, kan du ingest antibiotika gjennom kjøtt og meieri products.Chemistry utstedelse av syre /alkalitet - Du vil ønske å sjekke syre /alkalitet av kroppens pH. Hvis du er for sure, så du vil være en "damp vekt gainer," å sette på vekt raskt uten noen åpenbar grunn. Du vil også bli sliten og allergi og sykdom utsatt, og det har vist seg at folk som er for sure er de som får kreft. Å være alkalisk hjelper deg har mer naturlig vitalitet og vil hjelpe deg å opprettholde god vektkontroll effortlessly.Turn opp brenne på fett - Du kan gjøre dette og samtidig forbedre metabolismen av naturlige midler og kontrollere appetitten. En måte å forbedre stoffskiftet er å spise regelmessig måltider hver dag. Hoppe over måltider bremser ned stoffskiftet som kroppen går inn i lagringsmodus, tenker det ikke kommer til å få mat, så det begynner å conserve.Of kurset, vil du ønsker å huske å øve skikkelig dyp pusting, slik at cellene har nok oksygen til å fungere effektivt og til det beste av sine evner. Jeg vil også minne om at alle kroppens systemer, fra den minste celle til den største organ (huden), ikke kan fungere optimalt uten riktige mengder av vann. Din personlige vann formelen er 2 liter vann (pluss en annen 8 oz for hver 25 pounds du trenger å miste) per dagen.Hvis du vil gjøre enkle endringer i livsstil som kan påvirke disse kroppen kjemi balanser i kroppen din, jeg kan forsikre deg om at vil du ikke bare nå målet ditt før ferien begynner, men du vil finne dem utrolig nyttig under og etter sesongen har gått også. Husk at dette er endringer i livsstil som jeg foreslår. De er din for holder. Kan du nyte en slankere og gladere høytiden, og mange flere som kommer.