Hvordan kan du dra fra virkningene av å slutte Smoking

Nylig bestemte deg for å slutte å røyke, men gruer motbakke. Hva er effekten av å slutte å røyke som du kan nyte? Finn en grunn i denne artikkelen for å motivere ditt ønske i å gi opp smoking.According til American Cancer Society, de første 20 minuttene etter at du slutter å røyke, blodtrykket og pulsen tilbake til det normale. Karbonmonoksid nivået i blodet begynner å falle. Dette forbedrer blodsirkulasjonen. De neste 24 timene, er risikoen for å utvikle hjerteinfarkt synker. Etter 48 timer, kan du lukte og smake bedre. Den slim i lungene begynner å rydde opp. Etter 1 år, er risikoen for koronar hjertesykdom reduseres med 50% sammenlignet med en røyker. Ved 10 år, er risikoen for å dø av lungekreft er lik som for ikke-røykere. Hjertesykdom blir ikke-truende ved slutten av 15 år. Det vil være som om du aldri har røykt før. Stopp effektene av giftige kjemikalier bygge opp i systemet ved å bestemme seg nå for å slutte å røyke cigarettes.When du slutte å røyke, legger du flere år til livet ditt. I 2002, Donald Taylor, en assisterende forskning professor i Duke University gjennomført en studie på hvordan slutte å røyke kan påvirke levealder. Overraskende nok fant han at da 65-år gamle kvinnelige røykere slutte, økt levealder i nesten fire år. De som gir opp røyking på 35 år kunne leve lenger med opp til åtte og et halvt år. Hvis du liker å vite hvordan røyking påvirker din levetid, sjekk denne interaktive verktøyet på http://health.yahoo.com/topic/smoking/motivation/tooldoc/healthwise/popup/calc013;_ylt=AvUr9MU33lh0bVmh7g_q44HCtcUF.Even om dine familiemedlemmer eller venner ikke røyker, kan passiv røyking skade deres helse. Eksperter er enige om at andre hånden røyk kan føre til kreft. En studie viste at ikke-røykere utsatt for passiv røyking møtt en høyere risiko for lungekreft med 18 til 32 prosent enn de som ikke er utsatt for. Risikoen øker i forhold til varigheten av eksponeringen. Tenk på det, hvis du slutter å røyke nå, kan du redde livet til din family.Saving penger kan være den rette typen motivasjon for deg. Beregn hvor mye du kan spare i et år. Med det besparelser, belønne deg selv med noe spesielt som en ferie. Ikke la pengene gå opp i smoke.Being avhengige av nikotin setter deg ut av kontroll over livet ditt. Effekten av nikotin binder din frihet. Ved å gi opp røyking, kan du bli fri fra nikotin. Hvis du røyker tungt, kan du trenger hjelp, for eksempel nikotin erstatning terapi og Zyban å avslutte addiction.Don't pass opp disse gunstige effektene av å slutte å røyke. Finn en god grunn til å si nei til tobakksprodukter. Snakk med legen din for røykeslutt programmer som kan hjelpe deg å bli kvitt denne røyking vane.