To enkle puste strategier for Kids

Hvis du er en forelder til astmatiske barn, må du forstå hva akkurat hva rytmisk pusteteknikk er, og det er forventet resultater. Slik at du er helt kjent med begrepet lese detaljerte instruksjoner om rytmisk pusteteknikk for voksne, før du begynner å prøve å lære child.As alle foreldre vet, er det ikke lett å få et barn til å slappe av, men som med voksne det er best hvis du kan gjøre det før du arbeider på å puste. Her er noen ideer som kan hjelpe. Husk også tips om å lære barnet ditt til å flyte i et svømmebasseng; Dette hjelper dem til å forstå hva det er du vil når du så dem til å slappe av.Det er en teknikk jeg kalt Elephant Walk.Strategy # 1 - Hva er Elephant Walk Det er å imitere den langsomme, svaiende; avslappet bevegelse av en elefant flytte sin bagasjerommet fra side til side kan hjelpe veldig små barn forstår om avslapning. Det er å ha barnet til å late som å være en elefant. Bøye knærne, hengende hodet forover, avslappende skuldrene, med armene hengende løst nesten berører gulvet, har dem visualisere og etterligne en elefant sakte gange svaier fra side til side. Egentlig er det gøy - prøv it.With barn under fem år er det nesten umulig å ha dem til å delta i Rytmisk pusteteknikk, de er som regel for opptatt med å spille og utforske sin verden. Som deres oppmerksomheten span av disse barna er begrenset, vil du ha slått Rytmisk pusteteknikk i et spill ved å snakke med dem om "blåse opp" sine magen og gjør det BIG, BIG, BIG. Så vis dem hvordan de skal sakte blåse ut så mye luft som de kan, noe som gjør den korte puhhh puhhh, lyder puhhh gjennom munnen. Send dem til å se hvordan deres magen går inn og se hvor lite de kan gjøre det. La dem prøve å gjøre sine magen virkelig store og veldig små. Oppmuntre dem: er de ikke flinke Det er noen fantastiske spill å spille som vil oppmuntre barn til å puste ut lenge og sakte!. Strategi 2 - trene sine Blowing De elsker blåser bobler i badekaret eller med boble rør. Blåser en bordtennisball eller blyant over et bord er et morsomt spill, og kan varieres ved å blåse gjennom et sugerør. Selv blåser smuler av bordet vil gjøre dem lykkelige - hvis du ikke har noe imot å feie opp mess.Children elsker å lage lyder, og selv om foreldrene vil måtte tåle kakofoni av lyd, blåser en munn orgel, fløyte eller leketøy trompet gir dem frihet til å nyte en hyggelig aktivitet og utøve sine luftrom på samme time.As et barn utvikler og puste kapasiteten bedres, dette spillet kan utvides ved å øke avstanden mellom barnet og candle.Later de skal lære å kontrollere pusten så flammen beveger seg forsiktig, men går ikke ut. Opprettholde denne typen pusting kontroll, for enda et minutt eller så en dag, vil forbedre sin luft development.Use din fantasi og initiativ til å utarbeide andre egnede spill og aktiviteter, men husk det må legges vekt på å puste ut for å oppmuntre totale avslapping og for å hjelpe løsne barnets øvre bryst area.Caution, må du notere: Vær forsiktig så du ikke overdrive disse spillene fordi utvidet exhaling kan føre til at barnet å utvikle en wheeze.Breathing ut, eller puhhh, puhhh puffing, bør slutte å bare kort av en hvese . Hvis en hvese oppstår, stopper spillet som det kunne kanskje utløse et angrep. Ofte en hoste vil bidra til å klare hvese og spillet kan continue.Even om du kanskje vet hva som er de to enkle puste strategier for barna, men alle disse opplysningene vil være til ingen nytte hvis du ikke har foretatt. Å ha kunnskap er ikke makt, bruk av kunnskap er sann makt til å fri deg pinen av å ha astma igjen. Du bør aldri legge til eller endre noen del av din nåværende astma behandlingen uten først å rådføre deg med legen. Men mange astmatikere inkludert barna noen ganger har en tendens til å ta pusten for gitt, og de bør være være bevisst og klar over at for å ha en astma-fri livsstil, er det nødvendig med en skikkelig og likevel effektivt astma recovery system. Selv uten en skikkelig astma styringssystem, vil det ikke være mye astma fri livsstil å håpe for.Applying kunnskap om hvordan du bruker disse puste strategier for barn med en effektiv astma styringssystem selv din lille man kan bruke til å nyte astma-fritt liv nok en gang.