Noen problemer å være oppmerksomme på i en diabetiker Diet
Diabetes kan kontrolleres effektivt ved å ta trene regelmessig og spise et sunt kosthold. De to viktigste spørsmålene som må vurderes av alle på en diabetiker diett er sukker og fett inntaket. Konstant vekt overvåking er viktig for å forebygge overdreven vektøkning, da dette kan bidra til en rekke problemer. Medisiner, mosjon og en diabetiker DietThere er medisinsk bevis for at regelmessig trening faktisk kan bidra til å forhindre en person entreprenør diabetes samt kontrollere det. Musklene i kroppen bruke opp glukose under trening, noe som fører til en reduksjon i de samlede nivå av sukker i blodet. Minste anbefalte mengden trening for det å være effektiv er 20 minutter tatt tre ganger i uken. Det er viktig å ta kontakt med lege før du tar opp en ny form for trening, spesielt hvis du har eksisterende helseproblemer bortsett fra diabetes.Exercise, på egen hånd, er ikke tilstrekkelig for å kontrollere diabetes, noe som betyr at en diabetiker diett bør også følges. Mye av råd som en ernæringsfysiolog vil gi om et sunt kosthold gjelder både diabetikere og ikke-diabetikere likt. Nøkkelen er moderasjon i alle ting. Men gjør en diabetiker diett har en vekt på å redusere mengden av sukkerholdige matvarer, spesielt kjeks og kaker, og øke komplekse karbohydratinntak ved å spise mer brun ris og hel-korn matvarer. Medisinering er ofte ikke nødvendig å kontrollere diabetes som regelmessig mosjon og en diabetiker kosthold er tilstrekkelig effektiv. Det er noen diabetikere for hvem dette er ikke nok, og medisinering er nødvendig. Flertallet av diabetiske medikamenter er tatt muntlig. En diabetiker kan være foreskrevet en medisin eller en kombinasjon av ulike medisiner du skal kontrollere sine diabetes. De fem hoved klassifiseringer av diabetiker medisiner som kan være foreskrevet er: * Alpha-glukosidaseinhibitorer * biguanides * meglitinider * sulfonylurea * ThiazolidinedionesAlpha-glukosidase inhibitorsThis gruppe diabetiker medisiner sakte ned hastigheten som sukker absorberes i fordøyelseskanalen. Det er imidlertid sjelden foreskrevet på egen hånd som den har potensielt alvorlige bivirkninger, inkludert mage og tarm problems.BiguanidesOverweight diabetikere er mest sannsynlig å være foreskrevet denne formen for diabetes medisiner som kan hjelpe med å kontrollere sin vekt, så vel som deres diabetes. De forårsaker insulinet som skal brukes mer effektivt av kroppen enn normalt. Bivirkninger er vanligvis mindre, men kan være kvalme og diaré. Biguanider kan forskrives på egen hånd eller i kombinasjon med andre medisiner. MeglitinidesThis typer diabetiker medisiner er spesielt effektiv for å opprettholde lavt blodsukker etter å ha spist, spesielt hvis en diabetiker diett blir fulgt. Tablettene tas sammen med mat og har få, om noen, bivirkninger. SulfonylureasBy langt den hyppigst foreskrevne typen diabetes medisiner, hjelper dette med insulinproduksjonen i kroppen. Selv om det er få bivirkninger for folk flest at de ikke kan tas av alle med en sulpha medisiner allergi. ThiazolidinedionesPerhaps den minst brukte typen av diabetisk medikament, dette øker følsomheten av celler til insulin. Det finnes få eller ingen kjente bivirkninger med denne form for medication.The flertall av diabetes kan kontrolleres ved å ta en eller flere av de ovennevnte tabletter. Imidlertid kan det være tilfeller der diabetikere behov for å injisere insulin. Dette er særlig tilfelle dersom bukspyttkjertelen har sluttet å produsere insulin helt som i Type 2 diabetes.Effective diabetesbehandlingen kan vanligvis oppnås ved å følge en fornuftig diabetiker diett og mosjon på regelmessig basis. Faktisk er det ofte tilstrekkelig for de fleste diabetikere. Det er viktig å ta kontakt med din lege med jevne mellomrom og overvåke blodsukkernivået. Han kan foreskrive noen av de mange diabetiske medikamenter, om nødvendig. Hvis du er i tvil overhodet om måltid planer for en god diabetiker diett eller noe annet relatert til diabetes, bør du alltid oppsøke lege. Imidlertid har internett et vell av artikler som du kan lese for å holde deg godt informert om din tilstand. Sammendrag: Trening, på egen hånd, er ikke tilstrekkelig for å kontrollere diabetes, noe som betyr at en diabetiker diett bør også følges. Mye av råd som en ernæringsfysiolog vil gi om et sunt kosthold gjelder både diabetikere og ikke-diabetikere likt. Nøkkelen er moderasjon i alle ting.
