Bruk Hypnose til Quit Smoking

Alle vet at røyking er skadelig for en persons helse. Faktisk, den gjennomsnittlige personen som røyker tar ca fjorten år av lengden på hans eller hennes liv. Likevel er det vanskelig å slutte, som hver røyker vet. Mange av de vanligste hjelper for å slutte er basert på å erstatte nikotin i systemet med noe som ikke krever å røyke, for eksempel flekker eller piller. Disse metodene lar deg fortsatt avhengige av nikotin. Hvis du bruker hypnose for å slutte å røyke, kan du fjerne avhengigheten og være på vei til å bli gift-free.Hypnosis fungerer på ubevisst nivå. En person går inn i en tilstand av dyp avslapning. Det er antatt at i denne hypnotisk tilstand, er verbale forslag mottatt og handlet på mer grundig enn i en bevisst tilstand. Hypnose er en ønskelig metode, fordi den ikke krever noen kjemikalier eller andre midler for å endre kroppens kjemi. Det fungerer ikke for alle, kan however.Hypnosis gjøres av en hypnoterapeut, eller en person kan bruke en metode for selvhypnose. En hybrid mellom disse to er CD-er som er tatt opp med de forslagene som er nødvendige for å bringe en person inn i en tilstand av hypnose. Dette er som å bringe en hypnose terapeut inn i ditt hjem når som helst du desire.When folk slutte å røyke, er en uheldig resultat at de ofte opp i vekt. Personen har ikke lenger noe å putte i munnen, så de kommer til mat. Mange røykere tror at røyking faktisk har påvirket deres stoffskifte, fordi de ikke kan fortelle de spiser mer, men det pounds haug på. Som noensinne er tilfelle, hypnose og selvhypnose kan hjelpe en person overvinne vektproblem, også.Rommene forslag som brukes i hypnose for å slutte å røyke er forskjellige fra sunn selv affirmasjoner du kanskje allerede bruker i din bevisste sinn. I underbevissthet verden av hypnose, må forslagene bli mye enklere, og de kan ikke inneholde symbolspråk. Underbevisstheten tar alt bokstavelig. Hvis du skriver ditt eget skript for å bruke i selvhypnose, ville det være en god idé å studere dette punktet før du fortsetter. Det er mulig å gjøre mer skade enn godt hvis sinnet stikker av med en feiltolkning av en spiller på words.Not alle reagerer på hypnose. En person må være i stand til å slappe av og angi en veldig dyp tilstand av hvile for å motta forslag. Noen mennesker bare ikke kan la seg gå som dette. For å prøve det på egen hånd, vil du først bli komfortabel. Liggende på ryggen på en pute på gulvet er en god posisjon. Slapp av musklene en om gangen. Fokuser på pusten din. Pust dypt inn til en teller til fire mens forestille luften fylle opp lungene rett til bunns. La luften ut ved en reversert fremgangsmåte. Hvis du noensinne har gjort progressiv avslapning i en yoga klasse, de teknikkene som brukes i selvhypnose er similar.Self Hypnose er en trygg, stoff-fri måte å slutte å røyke. Enten du velger å gå til en terapeut eller prøve det på egen hånd, kan det være et skritt på veien til bedre helse.