Hydroterapi - Hvordan lage Water Work For You

Hydroterapi bruker vann til å behandle ulike typer medisinske tilstander. Denne praksisen har vært en del av sykdom og helsetilstand behandling for tusenvis av år. Mange gamle kulturer, inkludert Japan, Kina og Roma brukes hydroterapi som standard praksis. Bayerske munk, Fader Sebastian Kneipp, gjort hydroterapi populært i det nittende århundre. Dagens bruk av denne behandlingen inkluderer bad, badstuer, wraps, og pakker. 1. Hydroterapi For Muskel ToneHydrotherapy vanligvis brukes til å forbedre muskel tone, hjelpe med fordøyelses og tarmprosesser, stimulere blodsirkulasjonen, forbedrer immunforsvaret, og gir smertelindring. Vann har den unike evnen til å eliminere stress og helbrede kroppen. Det kan ikke bare hjelpe de ytre kroppsdeler som huden, det kan også bero de viktigste organene, så vel som i nervesystemet. 2. Hydro TechniquesThere finnes en rekke teknikker for å bruke hydroterapi. Cold rubbing er en unik bruk av denne praksisen. Det er først og fremst brukes til å styrke og tone kroppen. For å starte, suge en klut, helst lin, i kaldt vann. Ring den ut og gni hele kroppen. Etter dette er fullført, gå til sengs før kroppen er varm og tørr. 3. DoucheAnother form av hydroterapi er en douche. En mild douche kan utføres med en beholder med vann eller en kilde til vann som en slange eller et dusjhode. Vannet, men bør aldri sprute huden. Vannet skal strømme inn mot hjertet. Etter douche er fullført, rist av overflødig, kle, og trene. Det finnes en rekke typer Douches. Kneet douche brukes for hodepine, blodtrykk problemer, søvnproblemer og hudproblemer som blåmerker eller åreknuter. I denne fremgangsmåten, bør vannet bevege seg fra tærne mot kneet, og deretter tilbake til sålen av foten. Det bør gjentas for det andre benet. 4. Lår DoucheA lår douche er veldig lik. Fremgangsmåten er i det vesentlige den samme som ovenfor, men i stedet for å stoppe ved kneet, bevege seg mot den øvre del av låret. I tillegg til de vilkår som et kne douche behandler, kan dette også bedre blodsirkulasjonen. En lavere trunk douche er, igjen, det samme prosedyre, men hele nedre halvdelen av kroppen din skal være med. Dette kan hjelpe med hevelse av store organer eller dannelse av gnagsår eller nyrestein. Armen douche brukes for angst problemer, revmatisme, hjerteproblemer og hodepine. For å gjennomføre denne fremgangsmåten, kan strømmen av vann fra utsiden av hånden til skulderen, og deretter tilbake på innsiden av armen. Det bør gjentas for den andre armen. Den øvre stammen douche innebærer mye det samme prosedyre, men ikke stoppe på skulderen. Fortsett til brystet. Dette bør bidra med lunge og hals problemer. Det kan også stimulere blodomløpet. Ansiktet douche, nyttig for hodepine, øyeproblemer, og tannpine, kan gjennomføres ved å starte på høyre tinning og beveger seg mot haken, deretter opp til venstre tempel, og i løpet av pannen, så gjør sirkler om ansiktet . 5. CirculationAn ekstra form for hydroterapi er et dampbad. Disse hjelper med sirkulasjon, puls, hormonproduksjon, og luftveier flyt. I tillegg har de vært kjent for å styrke immunsystemet, slappe av den enkelte, og hjelpe med depresjon. Det er viktig, men i et dampbad for å unngå overoppheting. Ikke bruke mer enn femten til tjue minutter i en damp bath.6. Immersion BathsFull og delvis nedsenking bad er også former for hydroterapi. For ryggsmerter og forkjølelse, kan en stigende temperatur hip bad være nyttig. For femten minutter, tre ganger i uken, stå i et badekar med stigende varmt vann. Det bør starte ved foten og stige til navlen. Den endelige temperaturen skal nå ett hundre og tre grader. En kald fotbad kan bistå med åreknuter, hodepine, sirkulasjonsproblemer, og søvnproblemer. Plassere begge føtter i et bad fylt med kaldt vann opp til kalven. Du bør stoppe når vannet ikke lenger virker kald. Tørk av den ekstra vann, og deretter gå eller kjøre til du er tørr. 7. WrapsA endelige form av hydroterapi er wrap. Wraps brukes til å behandle feber og betennelser. En klut, helst lin, bør være fuktet med kaldt vann og vridd opp. Det bør da være tett pakket rundt den delen av kroppen som er syk, men ikke innsnevre den del av kroppen. Når du har fullført denne wrap, pakk igjen med en tørr lærret. Personen som mottar wrap kan deretter slappe av i en time. Hvis wrap er ikke varm etter femten minutter, bør en varmeflaske benyttes. Hvis du på noe tidspunkt, den som mottar wrap føles syk, bør vikle fjernes.