Hvordan Quit Smoking For Yourself

Tusenvis av mennesker er avhengige av røyking, og hver dag tusenvis av mennesker kjempe kampen for å bryte denne avhengigheten. Men, hvordan kan noen gå om vellykket røykeslutt? Det er mange grunner til å slutte, men den viktigste årsaken er for din self.Quitting for OthersMany mennesker som prøver å slutte å røyke gjør det for å gjøre andre glad. De prøver å slutte slik at deres ektefelle vil slutte griner. De prøver å stoppe fordi jobben sin frowns på røyking. De prøver å slukke sigaretten fordi samfunnet har gjort røyking uakseptabelt. De prøver å slutte fordi barna deres ser på dem med store, valp hund øyne og bønnfalle dem til å stoppe. Mens det er flott å ha familie og venner rundt deg som bryr seg og som ønsker å se deg holde rundt en stund lenger enn du vil hvis du fortsetter å røyke, den eneste grunnen som virkelig motiverer deg er hvis du avslutter for yourself.Sure, gledelig de rundt deg kan få deg til å starte på veien mot utvinning fra nikotinavhengighet. Du kan fortelle deg selv: "Jeg gjør det for mine barn. Jeg vil ikke at de skal se meg gå gjennom kreft." Eller, kanskje du tror, ​​"Hvis jeg sluttet å røyke, kanskje min ektefelle endelig bare la meg være alene om det." Selv om disse tanker kan få deg i utgangspunktet motivert til å slutte å røyke, vil de ikke hjelpe deg å opprettholde en sigarett fritt liv. Faktisk slutte for andre kan bare hjelpe deg å gjøre unnskyldninger for å starte opp igjen. For eksempel kan du slutte for din ektefelle, og når du har en uenighet om noe, kan du si, "Jeg skal vise ham (eller henne)." Neste ting du vet, du lyser opp. Du kan ikke tror du vil gjøre det, men vi gjør merkelige ting når vi er opprørt - selv ødelegge vår egen bodies.Why du bør slutte for YourselfThere er mange grunner til at du bør slutte selv. Et par av dem selv ikke knytte til å slutte for andre, men med en litt annen vinkling. For eksempel kan du slutte på grunn av barna, men ikke for dem. Med dette mener jeg at du kanskje ønsker å slutte, slik at du kan nyte tilbringe flere år med dem, heller enn fordi du ikke ønsker å se dem bli skadet ved tidlig død. Dette høres kanskje egoistisk, men du må tenke på deg selv når du prøver å slutte. Du må overbevise deg selv er det mange grunner til å slutte som vil gagne deg personally.Of selvfølgelig, det er de åpenbare helsemessige fordeler involvert med å slutte. Hvis du avslutter, sette deg år tilbake på livet ditt. Dette er fordi du har nå effektivt redusert sjansene for å utvikle høyt blodtrykk, hjertesykdom, strupekreft, lungekreft og emfysem. Du har også minsket sannsynligheten for å ha et hjerteinfarkt og for å utvikle tannkjøttsykdom og sår, bare for å nevne few.If du ikke føler for opptatt av innsiden av kroppen din, bør du vurdere utsiden. Røyking gjør fingeren og tenner gul, og ikke minst dårlig lukt. Selvfølgelig, har du sannsynligvis ikke klar over hvor ille det lukter fordi din følelse av smak og lukt har både blitt sløvet av å røyke! Heldigvis vil slutte bidra til å bringe tilbake disse små gledene i livet. I tillegg gjør røyking huden rynke raskere, spesielt i ansiktet ditt. Ikke bare det, har den oppfatningen at røyking gjør en person ser "cool" blitt borte i lang tid. Faktisk er de fleste mennesker mindre tiltrukket av folk som røyker enn den andre veien around.Of selvfølgelig, det er også de økonomiske gevinsten av å slutte å røyke. De fleste røykere vil spare tusenvis av dollar hvert år bare ved å slutte å røyke. Tenk alle de tingene du kan gjøre for deg hvis du avslutter. Kanskje du har sett noen nye drakter eller sko du ønsker å kjøpe på slutten av et år med hell ikke røyke. Kanskje du kan kjøpe en ny underholdningssenter, eller kjøpe den nye overførings for prosjektet bil. Kanskje du kan ta den ferien du alltid har ønsket å ta. Hvis du klarte å vinne kampen mot denne avhengigheten, gå videre og skjemme deg selv - du fortjener det! Anser det som en feiring av å spare ditt eget liv.