Naturlig Stop Smoking Methods
For å slutte å røyke sigaretter, ikke-medisinske naturlig slutte å røyke metoder er allment tilgjengelig. En person trenger ikke å bruke narkotika eller nikotin replacement therapy om ønsket, eller de kan anvendes i kombinasjon med dem. Akupunktur, sammen med medikamenter, Zyban eller Chantix, eller til og med gums, er gode kombinasjoner som kan brukes om nødvendig. Drikker mange naturlig juice vil ikke bare dempe tørr munn som vil utvikle seg, men er veldig sunt for kroppen å styrke den. Ved å bruke enten naturlig slutte å røyke metoder alene eller medisinske metoder og hjelpemidler, vil utsiktene for sin suksess er helt avhengige av vår viljestyrke, ren vilje, og ønske om å slutte å røyke. Det er ganske enkelt - hvis du ikke ønsker å slutte, så du vil ikke - uansett hvilken røyke hjelpemidler du bruker. Vi trenger støtte fra våre venner og familiemedlemmer nå, mer enn noensinne, for å hjelpe oss fra begynnelsen når vi begynner å slutte å røyke. Det er på dette tidspunktet når vår smerte og abstinenssymptomer vil på sitt verste. Vi må fjerne alle våre askebegere og lightere i våre hjem, biler og kontor - noen påminnelse om røyking som kan friste oss til å svaie "bare litt". Dette er påminnelser om våre røykende dager, og har vært kjent for å indusere røykere til å begynne å røyke igjen. En annen god trekk vil være å slutte å besøke klubber, barer, kasinoer, visse spisesteder eller hoteller der rommene er fylt med sigarettrøyk. Selv i vårt kontor og i noen tilfeller - vårt hjem, må vi forby folk fra å røyke i vårt nærvær. Vi bør vurdere å begynne en ny hobby som kan holde oss opptatt i timevis. For eksempel kan vi kjøpe noen av de nye dataspill, som for eksempel den nye Sony Playstation2 eller nyere versjon kommer ut i november. Det er spill på nettet som er rimeligere, hvor vi kan spille i timevis for å drepe trangen til å røyke. De er en avhengighet til seg selv, slik at vi skal bytte ut en dårlig avhengighet med en ikke fullt så farlig for helsen vår. Målet er å holde seg opptatt, og ikke tenke på sigaretten vi ønsker å røyke. En stoppdato er åpenbart nødvendig for å motivere oss til å slutte å røyke. Vi kan også lage en plakat, en liste over alle grunnene til at vi trenger å gi opp røyking. Noen av de fremste årsakene kan liste opp de farlige helsemessige bekymringer vi kan utvikle, eller vi kunne liste våre familiemedlemmer på grunn av passiv røyking innånding. Våre klær og tekstiler har en tendens til å utvikle en nikotin røyk lukt i hjemmet vårt, som vi som røykere vanligvis ikke kan lukte. Skitne askebegre fylle våre tabeller for andre å se, sammen med nikotin flekker tenner og fingre. Vegger og tak blir gul på grunn av røyk fra sigaretter. Alle disse kan være oppført på plakaten, hvorfor kan henges i fremtredende syn for oss å se på daglig basis som en motivator.Group aktivitet, spesielt involverer ikke-røykere, er en annen nyttig måte å holde seg unna sigaretter, som de vil støtte noen svake øyeblikk du kan utvikle. Du føler ikke trang hvis du ikke ser noen av dine venner røyking. Du vil finne at du kommer ut en montør og tøffere person når du vinne kampen mot røyking naturlig.
