Hindre Teen Alkohol Abuse

Det er ingen hemmelighet at alkoholmisbruk er levende og godt i videregående skoler og høyskoler over hele Amerika. Nye forskningsstudier søker å undersøke de underliggende årsakene til ungdoms alkoholmisbruk: forholdet mellom tung drikking og sosial angst. Ifølge en fersk rapport fra National Institute of Health (NIH), er angst et psykologisk risikofaktor forbundet med tunge eller problemdrikking blant tenåringer. Sammen med angst og andre psykiske faktorer, foreslår NIH rapport som en impulsiv personlighet og en familie historie med alkoholmisbruk kan være flere risikofaktorer for problem drinking.People med sosial angst, både tenåringer og voksne, kan ha nytte av disse funnene ved å ta tiltak for å eliminere risikofaktorer for alkoholmisbruk og adressen deres angst. Sosial angst er den vanligste typen angst lidelse, som påvirker 15% av alle amerikanere. Sosial angst, også kjent som sosial fobi, er diagnostisert som overveldende angst, frykt og selvbevissthet i dagligdagse sosiale situasjoner. Det utløser en rekke fysiske symptomer, engstelige tanker og unngåelsesatferd. Ofte involvert er en sterk følelse av angst at andre ser på eller dømme dem. Stress fra denne angst er ofte mest uttalt i løpet av tenårene, og er ofte hemmet av alkohol abuse.What du kan gjøre som forelder? Spør din ungdoms hvorfor han eller hun drikker. Er det for å lindre sosiale frykt og angst? For å passe inn, og ikke bli dømt? I så fall forklare dem realiteten i situasjonen. De kan bruke alkohol i et forgjeves forsøk på å takle årsaken: sosial angst. Drikker store mengder alkohol kan maskere problemet for noen korte timer. Men når masken kommer av, returnerer angst like sterkt som før. Teen alkoholmisbruk ikke kurere sosial angst. Faktisk, i stedet for herding ett problem, skaper ungdoms alkoholmisbruk annen. I stedet for ett problem å overvinne, er det nå to problemer, sosial angst og alkohol abuse.Here er flere måter du kan styrke din tenåring til å bekjempe de underliggende årsakene til sosial angst, i stedet for maskering problemet med tung drikking. 1. Endre sine forventninger om hva alkohol kan gjøre for deres stressnivå. National Institute of Health forskning viser at når en tenåring forventer at alkohol vil avlaste stress og føre til høyere nivåer av sosial aksept, det fører til økt drikking. Problem drinkers tendens til å tro at disse to tanker. Faktisk, det er mye debatt om hvorvidt denne antakelsen er faktisk true.While noen studier tyder på at lave nivåer av alkohol midlertidig redusere stress respons (også kjent som fight or flight respons), andre studier nå tyder på at alkohol faktisk induserer stressrespons ved å stimulere frigjøring av stresshormoner som corticosterone og adrenaline.2. Oppmuntre dem til å bygge et sosialt støtteapparat. Mange tenåringer er avhengige av å drikke for sosial støtte. I stedet for å bruke drikkevann å få kontakt med andre, søke sosial støtte utenfor drikking miljø. Dette er lettere sagt enn gjort, siden det er en catch-22: sosial angst er det som hindrer slike forbindelser i første omgang. Husk, den lengste reisen gjøres ett skritt av gangen. Start med trygge mennesker som en pålitelig familiemedlem, en bestevenn, rådgiver, eller pastor, og bygge derfra. Noen høgskoler tilbyr gruppeterapi for mennesker med sosial angst, noe som gir tenåringer en mulighet til å lære å overvinne sin frykt i et trygt miljø med folk som forstår hva hun skal through.3. Oppmuntre tenåringer til å øke sin følelse av kontroll over sosial angst ved å lære angst reduksjon teknikker. Ernæringsmessige strategier for å redusere angst, dyp pusting, guidet billedspråk, og kognitive atferdsstrategier er bare noen få eksempler på angst reduksjon teknikker som kan føre til positive resultater. Angst reduksjon teknikker kan være svært effektive verktøy i å hjelpe erobre angst. For eksempel, NIH Funnene tyder på at kognitiv atferdsterapi kan være like effektivt som medisiner i behandling av angst, og enda mer effektive enn medisiner forebygge langsiktige tilbakefall av angst. Teen alkoholmisbruk vil trolig aldri bli helt utryddet så lenge det er både tenåringer og alkohol. Langt, den største faktoren i å forebygge ungdoms alkoholmisbruk er aktiv, positiv involvering av foreldrene i livene til tenåringen.