Min del er liten, men jeg lærer Weight

Fedme har blitt en sak i moderne amerikanske ernærings magasiner som det har vært økende over aldre og pedagogisk bakgrunn i en svært rask hastighet. En av de tilhørende årsaker til dette problemet er de store porsjonene er gitt i restauranter over hele USA. Ifølge forskere, har folk blitt funnet å spise mer hvis deres plate andel er større enn vanlig; og faktum er at jo mer man spiser mer vekt han eller hun vil få hvis mengden av trening gjennomført holdes konstant. Siden den menneskelige magen trenger omtrent tjue minutter før de signaliserer til hjernen som er full og vi bør slutte å spise, folk fortsetter å spise maten i deres plate bare fordi det skjer for å være der. Hvis restauranter fortsette å øke sine deler, slik som å øke sin etterspørsel, vil folk fortsette å forbruke mer og mer kalorier og essensen av å spise en "normal" delen vil snart være i fortiden. Hvis man mener at den vanlige 12 unse brus cup har nylig nådd 20 unse størrelse, er det ikke vanskelig å forstå hvorfor større mat porsjoner har direkte påvirket folks forståelse av hva som skal anses som normal eller rimelig og hva som ikke. Fra brødskivene til de franske-frites en ordre på en lokal ta bort, har økt deler ført forbrukerne å kreve å få mer for prisen de betaler. Hvis man blir servert de eldre delene han eller hun vil umiddelbart sammenligne den med den nye økt størrelse restaurant serverer nå, og dette vil virke enormt liten til å oppfylle noens sult. Faktisk, hvis du serverer en fem år gammel den delen av iskrem han eller hun bør være tjent vil du sannsynligvis nødt til å forholde seg til sin sutring som den mindre scoop størrelse vil virke små og upassende å dekke sine need.But denne gang sukkerroe problemet har å gjøre med mangel på får riktig ernæring utdanning fra tidlig barndom. Hvis folk visste hvilke deler bør være nok til å dekke sine daglige ernæringsmessige behov, og de ble instruert om hvordan du kan kombinere mat kategorier, måle porsjonsstørrelser, og balansere sine måltider, ville fedme problem har aldri steget til sin nåværende alarmerende tilstand. Dermed neste gang du går ut av din favoritt iskrem butikken holder en annen av sine legendariske gigantiske kjegler på hånden prøver å oppfylle dine behov for noe søtt, bør du huske på at ungen del ville være mer enn nok for en slik godbit og ville spare deg minst en ekstra 800 kalorier. Å være klar over hvordan økt deler kan ødelegge din silhuett i et hurtig tempo er det viktigste steget i å bekjempe problemet med fedme før du må endre din garderobe størrelse. Spis klokt og stoppe når du føler at magen er faktisk full. Du kan alltid ta resten av din del hjem i doggy bag og tjene deg selv neste dag.