Slik hindrer barnet fra å falle offer for overvektige barn Epidemic

Overalt vi ser i verden i disse dager; Det er åpenbart at Childhood er fedme blitt et meget alvorlig epidemi. Risikoen ved barnesykdommer, som diabetes er på vei oppover. Dette er fordi mange barn er nå klassifisert som overvektige; Dette betyr at flere tilfeller av barndommen sykdom vil fortsette å skje. I denne dagen og alder, mer enn noen annen gang i hele vår historie, barn er usunn. Det er ikke nødvendig at et barn skal måtte møte barndommen fedme. Faktisk kan vi hjelpe i forebygging av barndommen fedme ved å følge fremgangsmåten below.The første som bør gjøres i forebygging av barndommen fedme er å lære barn å lære å spise sunnere. Den spiser vane et barn har begynner når de er født. Amming har vist seg å være langt sunnere for et spedbarn enn formel. Faktisk har mange studier vist at barn som får morsmelk har mindre sjanse for å lide av barndommen fedme, enn babyer som ble matet formel. Det er viktig at foreldre lærer vi å skille mellom sultne gråter og andre typer skrik. En ting vi som foreldre gjør, er å mate en baby hver gang det gråter, dette er hvordan fedme syklus begynner. Når fedme syklusen har begynt, er det ekstremt vanskelig å bryte denne syklusen. Som barn vokser, er det viktig at du lærer dem om å spise når deres sulten og spiser når de er lei eller fordi maten er god. Denne undervisningen bør starte når de kommer inn førskolen og vil være en viktig innsats for å hindre barndommen fedme. Videre, selv om du kanskje ikke tror det, snacks er en stor del av å innføre et sunt kosthold til barnet ditt. Du bør imidlertid bare gi sunn snacks for barnet ditt, kan du prøve å styre dem unna cookies, chips, og candies.Lastly, forebygge barndommen fedme, er det viktig at barnet lærer hva de kan om næringsrik mat. Dette betyr at du bør være inkludert hele korn, grønnsaker og frukt i sitt daglige kosthold. Husk maten pyramide du lærte om på skolen? Vel, dette vil hjelpe deg å nå med å bestemme hvor mange porsjoner av hver gruppe barnet ditt bør være å få daily.While kosthold er en stor del av battling barndommen fedme, så er trening og aktiviteter. Holde barnet borte fra tv i flere timer om dagen og delta i aktiviteter er en annen komponent i forebygging av barndommen fedme.