Administrere frykt og angst når overfor en stor Illness

noen personer som har en alvorlig sykdom kan ha å forholde seg til en viss frykt og angst. Ikke vite hva som kan eller ikke kan skje kan være veldig stressende. Den gode nyheten er at det finnes måter å håndtere din frykt og anxieties.The første trinnet er å minne deg på at det er mange mennesker som har hatt store lidelser og likevel leve et produktivt liv. Det er mange medisiner, i dag, som kan behandle en rekke sykdommer. I tillegg er det også nye behandlinger stadig oppdaget som kan øke sjansene for survival.Learn å kommunisere med legen din og kjære. Du trenger ikke å være alene i å håndtere sykdommen og frykt. Snakke med andre kan gi deg mer innsikt og alternativer til din nåværende problems.Take nytte av den hjelpen som er tilgjengelig rundt deg. Hvis mulig, snakke med en fagperson som kan hjelpe deg med å håndtere depresjon og angst. De vil være i stand til å gi deg ytterligere råd og innsikt i hvordan man skal håndtere din nåværende problem. Ved å snakke med en profesjonell, vil en person være å hjelpe seg i det lange løp fordi de vil bli bedre i stand til å håndtere sine problemer i fremtiden. Husk at det aldri er vondt for å be om help.Do ikke prøve å gjøre alt på samme tid. Noen prøver å håndtere alle sine bekymringer samtidig. Når jeg prøver å gjøre alt på en gang, blir det vanskeligere å finne svar på dine problemer. Gå i ditt eget tempo i å håndtere din stresses.Remember at det alltid er håp om at ting vil bli bedre. Ingen kan forutsi fremtiden med ett hundre prosent nøyaktighet. Forbli positiv og upbeat og ikke fokusere på dine engstelig og overdrevne tanker. I tillegg er bønn en fin måte å administrere din frykt. Ikke undervurder kraften av prayer.Another teknikk som er veldig nyttig er å ha en liten notatbok med positive uttalelser som gjør at du føler deg bra. Når du kommer over en aksept som gjør at du føler deg bra, skriv det ned i en liten notisbok som du kan bære med deg i lommen. Når du føler deg deprimert eller frustrert, åpne opp en liten notisbok og lese disse utsagnene. Dette vil bidra til å håndtere negative thinking.If du fortsatt har problemer da søke tjenester av en rådgiver eller prest som kan lede deg i riktig retning. Nøkkelen er ikke å miste håpet.