Spise sunt - Back to Basics

Er det ikke morsomt hvordan samfunnet generelt mener at ved å spise sunt, må vi ha å spise uinteressant og smakløs mat. Hvor galt det er å tro dette. Men, jeg tror dette faktum er i endring, men ikke raskt nok. Hvis vi bare kunne spole litt til vei tilbake før fast food-restauranter og huske hva det var som for de fleste vil vi se at tilbake da folk gjorde spise sunt og likte hva de spiste. Ofte du vil dyrke dine egne grønnsaker og frukt. Folk har gjort sine egne gelé, sauser og chutneys. Ingen konserveringsmidler og ingen additives.But som tidene forandret seg og boliger ble bygget på mindre blokker kutte ut veggie patcher, som jobber lengre dager, mer komfort handle for hånden og selvfølgelig fast food restauranter dukker opp overalt hvor vi har blitt lat! Det er lettere å stoppe for litt mat i stedet for å gjøre noe hjemme. Hvem ønsker å tilbringe sin tid tending en grønnsakshage når de kan bare gå til den lokale butikken og kjøpe det de vil? Å ha begge foreldrene jobber i stedet for å ha mamma hjemme matlaging næringsrike måltider og snacks våre barn er stopping og kjøpe fast food. Det samme mat som de har vært vitne til annonsert så ofte på det fryktede fjernsynsapparat at de sitter foran for hours.With all fedme, hjertesykdom, diabetes og Stokes som er raskt blitt en del av livet tror jeg det er tid for folk til å virkelig sette seg opp og ta notat som ofte alt de trenger å gjøre er å trene regelmessig og begynne å spise sunt! For å gjøre dette de trenger å tenke på hva de spiser nå i forhold til hva de bør spise. Først må de kutte ned på sukkerholdige drikker som cola. De trenger å drikke mer vann og spise frisk frukt og grønnsaker sammen med magert rødt kjøtt, skinn kylling, fisk, magert svinekjøtt og stoppe fritering! Du må huske å spise frokost, lunsj og middag med frukt, yoghurt, grønnsaker eller frø for snacks. Spis mindre porsjoner, og sørg for at du har rikelig med fiber i kosten også. Dette er egentlig ikke vanskelig å gjøre. Og når du begynner å spise sunt vil du legge merke til at ikke bare vil du begynne å se og føle deg bedre, men også maten vil se mer interessant å spise i forhold til hamburgere og pommes frites. Disse har ingen farge eller struktur som er tiltalende. Du trenger bare å se på en plate av grønnsaker, og du er overveldet av wow faktor på color.Of selvfølgelig, for all del har en godbit en gang i en stund, og hvis det inkluderer en hamburger, pommes frites, en brus eller en sjokolade da så være det, men gjør det bare i moderate mengder. Jeg vet at jeg er en stor fan av potetgull, men jeg har dem i moderasjon mens jeg spiser sunt resten av tiden. Når du er i en rutine med å spise de riktige tingene og trene regelmessig så kan du råd til å ha disse godbitene innimellom.